こんにちは
自然治癒力アップ↑ 札幌 イルチブレインヨガ です(*^^*)
秋も深まる10月ですね~
そろそろ冬支度の頃…
この時期東洋医学では、
トラブルが起きやすい臓器は「肺」
乾燥の影響をうけやすい臓器ですので、
この時期とくに「呼吸」に関するセルフケアがオススメです!
又、感情的には「悲しみ・さみしさ」を感じやすくなる季節ですね。
感情のセルフケアは、どのようにしましょうか?
感情を通じた心の勉強 |
感情から抜け出す道は 自分の中で起こる感情を 客観視することです。 人は誰しも、1日のうちにも その時そのときに起こる 自分の中で起こる感情のプロセスを見守っていると 限りなく変化する感情を通して 一指李承憲 |