ILCHI Brain Yoga(イルチブレインヨガ)札幌スタジオ

札幌市中央区狸小路にある、体と心と脳が元気になるイルチブレインヨガ札幌スタジオのブログです。

風邪の予防にもへそヒーリング

2017年02月23日 | 私の独り言

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心のガソリン

2017年02月21日 | 私の独り言

こんばんは(^-^)イルチブレインヨガ札幌スタジオです。今日、札幌はとても寒い一日でしたね。

そこで、胸が暖かくなるような記事を紹介します。


人生の中で夢と希望ほど重要なものはありません
私たちの脳は絶えず夢と希望を探しています
脳に夢と希望があるとき、元気になります
反対に夢と希望をなくすと、脳は無力になります

 

脳が夢と希望をもつと、胸が熱くなります
夢と希望に対する情熱で、胸が熱くなっている人は幸せです

情熱は自分自身が作って育てるのです
熱い情熱を生み出す溶鉱炉は、まさに私たちの脳です

私たちの脳が目覚め、脳が活性化するとき、情熱は生き返り胸が熱くなります
情熱は未来を美しくする力です
人は熱い情熱を持つとき、美しい未来を創造できます

話すとき、考えるとき、脳に火をつける言葉を使いましょう
脳が夢と希望を探し、熱い情熱を創造できるように
話し考える習慣をもつことです。

「私には夢と希望があります」
そうイメージしたとき、どう感じますか?        

『ILCHI希望の手紙(ilchi.jp)より抜粋』        

 

寒さに負けず熱い心を持とう… そんな思いでこの記事を紹介させていただきました。

イルチブレインヨガ札幌スタジオ011-222-2995       


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2月15日は地球の日

2017年02月15日 | 私の独り言

おはようございます。イルチブレインヨガ札幌スタジオです^-^

今日、2月15日は地球の日です。

そこで、地球について考えてみませんか。


人間にとって意味ある人生とは、自分の価値と地球の価値を知って生きることです。

その価値に気づき、実現する人が地球市民です。 

地球市民として生きるというのは、自分にも人にも良い世界、すべての人に良い世界のために考え、行動するということです。

(一部抜粋)

 

スタジオでもクリーンアップ運動をします。スタジオ周辺のゴミ拾いをする予定です。

地球市民の署名活動も行っています。是非ご協力をお願いします^ ^


イルチブレインヨガ札幌スタジオ 011-222-2995


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ペットとのリラックスタイム

2017年02月12日 | 私の独り言

こんにちは!イルチブレインヨガ札幌スタジオです^-^

 

みなさんはペットとのリラックスタイムどのように過ごされていますか?

 

私は、ストレスや忙しさで自分の心が落ち着かないときに、それが愛犬にも伝わってしまい、なんだか愛犬まで落ち着かなくなったことがありました(>_<)

 

そんな時は、へそヒーリング☆

 

へそヒーリングは、吐き出す呼吸を意識しながらやるのがポイントです。吐き出す呼吸は、副交感神経を活性化して、リラックス効果を高めてくれます^ ^

また、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを90%以上腸で生成するのでへそヒーリングで腸の緊張と共に感情的な緊張も和らげることができるんです。

(興味のある方は、『へそヒーリング』一指 李承憲 著 を読んでみてくださいね ^ ^)

 

ちなみに我が家の愛犬は、おへそを指で触ってあげると気持ち良さそうに目を細めてトロンとしてくれます。

ペットとのリラックスタイム、より良く過ごしたいですね^.^

 

ブログお読みいただきありがとうございます。

イルチブレインヨガ札幌スタジオ 011-222-2995


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言葉のご紹介

2017年02月07日 | 私の独り言

こんにちは☆イルチブレインヨガ札幌スタジオです^^

今日はイルチイスンホン著 筆絵瞑想 の中の一文より紹介します。

「黒点はあれど太陽は輝く」

私たちには黒点がある。

だが、私たちはみな、太陽だ。

黒点はあっても、太陽は宇宙を照らす。(一部抜粋)

 

私たちは皆、短所もあれば長所もありますよね。

自分のできないところ、悪いところをついつい責めてしまいがちだけど、

視野を広くしてみると、短所も長所になることがあるし、その長所でもって周りの人を明るく照らすことができる。

大切なのは自分のありのままを認めて、愛してあげることなのかな。

そんなことを思い、心に残ったので紹介させていただきました。

いつもこのブログをみていただき、ありがとうございます^^

イルチブレインヨガ札幌スタジオ 011-222-2995


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