コロナウィルスが拡大している、特に武漢では、悲惨なことになっている。
マスクは十分あるが、基本的に同じマスクを通勤時にしている。ポケットに
マスクを入れているので、忘れたときなど、別のマスクをする。
今日は天気がいいので、2枚とも干した。3枚もあれば、ひと冬問題はない。
外出した時は手洗い、うがいは習慣となっているので、ここ30年、
インフルエンザにかかったことはない。
日本でもクルーザーが悲惨なことになっているが、武漢もそうだが、集中すると、
問題となるる。気の毒だが、我慢してもらうしかない。
本日、武漢帰りで、自宅に帰宅していた人が感染したそうだが、自宅に帰宅
した人なんて、記憶にない。（無視して帰宅した最初の2人以外）
抜け穴だらけの報道で、信頼性がない。今までは、あたかも、全員隔離していたかのような
報道だった。
日本でも相当数感染者がいると思うが、それほど脅威には感じない。
持病のある人や高齢者が重症化する病気だから。
もっとも、仕事ではまともに影響を受けていて、春節に入ってから中国に仕事の依頼が
できず、10日から再開と聞いて10人日依頼したが、またまた、不可能の回答があった。
最近、野菜が安くて助かっている。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
食パン\69、えび中12匹\333、サバ3切れ\300、木綿豆腐 \29×3、おかずのり8袋\179、
うどん玉200g\16、昔あげ\89、おあげ\69×2、十勝のむヨーグルト\179、
白玉子10P\149、宮崎あらびきウィンナー\119、米酢900ml\1,
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨﾝﾅｰ\259、いかりトンカツソース\119、南瓜1/4\99、白菜1/2切\119、
さつま芋１コ\99、白ネギ２本\159ばれいしょ\79、えのき茸\89、バナナ\99、
胡瓜1本\65、ホクト産業舞茸s\99、ガーナミルクチョコ\69、大根1本\99、
キャベツ1玉\99
こうしてみると、えびは高いが、てんぷらやえびフライにしておいしく食べている
おかずのりは、口がさみしい時、単独でたべている。
のむヨーグルトはプラスチックごみを減らすため、紙パックのヨーグルトにした。
ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨﾝﾅｰは高いが、じゃがいも、胡瓜、ゆで卵、パスタでつくるサラダに
かかせないので、仕方ない。チョコはおかしは買わないようにしているが、
大量に安売りしていたので、１つ買うことにした。
白菜が安いので味噌汁の具にしている。おあげを少しいれるとうまい。
キャベツは千切りにして、マヨネーズと醤油で食べる。
本日の体重は80Kg。2月で最大は2日の81.4Kg、最少は1日の78.9Kg。順調に体重も
落ちている。娘の進学先が決まっていないのが、不安材料。
1. 腹筋、背筋、うでたてふせ、スクワット 2600/16000回
2. 足上げ1.5分、壁逆立ち1分 各 26/160回
3. ランニング 180/1000Km
4. 水泳 0/30Km
5. ブログ投稿 5/24回
6. 朝 6:25 テレビ体操 25/200回
7. 2回以上投稿 0/2
