冷や汗

久しぶりの夜勤だった。夜勤の日は午前中ランニングし、昼から疲れて寝れるかと思ったが、
全然寝られなかった。23:00に出社予定だったが、夜に出かけなくてはならないと思うと、
楽しめなかった。客先は月間の勤務時間が決まっているので、夜勤明けは休むので、1日分時間を
損する。（残業で不足時間を補う必要がある）

仕事は問題なく終わった。スマホを忘れたので、途中2:00～5:00まで仮眠室で眠りもできず、寝転んで過ごした。
夜勤明けは、9:30頃帰宅し、シャワーを浴び、食事をして、すぐに寝た。起きたら15:30で
すぐに走りに行ったが、走っているうちに真っ暗になったので、10K程走って、帰ってきた。
これで、通常通り0:00頃寝れる予定。

 

子供の入試で試験場まで車に乗せた。知らない場所でナビに従い進んだが、地図を更新していない
ので、指示通り右折したら、新しい高速に乗ってしまった。決してしてはいけないミスをこの大事な時に
するとは。高速の長いトンネルを進みながら、自分のうかつさにいーとなった。
娘が冷静に、「まだ時間がある。」とか、なぐさめようとしていた。
幸い、思った程、区間が長くなかったので、すぐに次の出口でおり、Uターンして引き返せた。
高速の場所によっては、入口が離れていたり、出口だけだったり、いろいろあるが、
すぐに引き返せたのは、ラッキーだった。何とか20分前に会場に着けた。
どこの大学でも、楽しく過ごせて、普通に就職できたらいいと思う。

 

香港で混乱が続いている。中国が共産等独裁を香港にも当てはめようとしているので、市民が抵抗している。
中国が介入しない状態で、民主的な香港を期待しているが、特に何もしていない。

 

まだ結婚できない男、グランメゾン東京、同期のサクラ　いずれも面白く、録画してみている。

 

1.腹筋、背筋、うでたてふせ、スクワット、足上げ1分　各　13850/16000回
2.ランニング　917.5/900Km
3.水泳　31.5/25Km
4.投稿  13/30回
5.テレビ体操 174/200回
6.壁逆立ち　15.5/100分

世界一

　世界野球の日本と韓国戦を見た。いきなり3点取られてどうなることかと思ったが、

鈴木選手が1点取り返して望みを持てた。ただ、韓国も含め対戦相手の守備は
お粗末だった。うまい野手なら、アウトにしているだろうという場面が、
この試合に限らず、8割もあった。（韓国の1番打者は男前だった。）
　チャンスで山田選手にまわったのはラッキーだった。数少ない
ホームランを打てそうなバッターで、見事、期待に応えスリーランを打った。

　投手では、高速フォークの山本がすごかった。9回もいけと言いたかったが、
山崎が3人でピシャリと占めたので、良かった。

　すばらしい試合をしてくれて感謝している。

　WBCの1回目、2回目以来の世界一はうれしい。

 

　今月は会社の飲み会と、焼肉食い放題に行ったが、いずれも、たいして体重は
増えなかった。飲み会では、加賀とか久保田とか日本酒を５種類ほど楽しんだ。

　焼肉は6人で網が１つと厳しかったが、減量中なので、気にならなかった。

　ビールと梅酒でお腹が膨れた。

　体重に関し、前回以降では、最大は11月7日の85.5Kg、最少は11月16日の

81.9Kg。ランニングをした後で水を飲む前で、昨日、78.5Kgまでいった。

　今測ると83.2Kg。80Kgを常に切るのは、難しいようだ。

 

　妻に頼まれ、河原でスプレー缶のガス抜きをやった。イワタニなどは簡単にできたが、
キャンプ用のは苦労した。キリか何かで突き刺さないと抜けなかった。
　キリで抜けないときは、川に突っ込んで、ドライバーとハンマーで穴をあけよう
と思っていた。（火花で引火したら、結構あぶない。）

 

1.腹筋、背筋、うでたてふせ、スクワット、足上げ1分　各　13100/16000回
2.ランニング　867.5/900Km
3.水泳　31.5/25Km
4.投稿  12/30回
5.テレビ体操 166/200回
6.壁逆立ち　8.5/100分

消費税

最近、しょっちゅう体重を測っている。最大は10月15日の86.6Kg、最少は11月2日の82.8Kg、

今測ると、84Kg。夕食後、デザート後の最大となる時間帯に測るようにしている。

ランニングをした後で水を飲む前で、昨日、79.9Kgを叩きだした。おかしは一切買っていない。
ただ、食事の制限はしていない。今年のうちに80Kgを常に切るようにしたい。

 

ラクビーは日本代表が南アフリカに負け。その南アフリカが優勝した。南アフリカとは
前半戦はほぼ、互角だったので、かなり、日本も実力があった。ただ、後半戦はすぐに止められた。
特に、デクラークが小さいのに、すさまじかった。

 

東京オリンピックのマラソンと競歩が札幌に代わった。お粗末と思うのがJOCだ。機能しているのか、
仕事をしているのかと思う。ある人が、実際に、東京と札幌で計測したのかと言っていたが、
していないと思う。森老人が安易に札幌にしましょうとか何とかいって、水を向けたと個人的には
思っている。競歩などは特に期待していたが、アドバンテージはなくなったと思う。

 

シャワーが壊れて、水が止まらなくなったので、ホームセンターで浴室混合栓を買ってきてつけた。
ホームセンターは人が一杯で始終店員が呼び出しを受けて、広告の浴室混合栓を尋ねたら、来月の
ちらしを間違えたのではないか？と受け答えするほどだった。
（結局ちらしの混合栓を買ったが特に謝罪もなかった）消費税では1480円とられた

また、ブルーレイのディスクレコーダーが壊れたので、妻の希望の
panasonic製を探した。DMR-BCW1060を買った。これも消費税4280とられた。

今は涼しくていい季節だ。

 

1.腹筋、背筋、うでたてふせ、スクワット、足上げ1分　各　12200/16000回
2.ランニング　807.5/900Km
3.水泳　31.5/25Km
4.投稿  11/30回
5.テレビ体操 157/200回
6.壁逆立ち　1.5/100分