運がついた！

11月30日（土）　本日のJOG＝45分
快晴のお天気で、気分良く朝JOG。今日は特に予定もないし、ゆっくりと45分。
午前中に、いつもの土曜日と同様にお墓参りに行く。
すると、うちのお墓が鳥のフンまみれ。。。


いつも、お墓の上に鳥のフンがあったりすると、「クソ！」なんて怒らずに、「運がついた」と喜ぶことにしています。数あるお墓のうち、うちのお墓を選んで羽を休めてくれてありがとねって。
ところが今日は様子が違う。
となりのお墓も含めて広範囲にわたり、これは大型鳥のもはや空爆状態。。。



お墓の掃除もやりがいがありました！

お昼になり、のんびりと昼飯を食べていると、ヨシヤスから電話が。
あいプラザで午後2時からの外タレコンサートチケットが余ったので来れないかと。
ケンヤワンヤのメンバーのうち5人で観るつもりが、ケンヤさんが仕事で来れなくなったという。
勤福はご近所だし、サンバ好きだし、お誘いに甘えて行ってきた。



歩いて10分ほどで、いきなりブラジル音楽の世界へ。



すると、実にいいライブで儲けモノだった。
終わったあと、ロビーでCD販売とサイン会をするメンバーと、なんと記念写真。



いい思い出になりました。
音楽的なヒントももらったし、いい運がついたワケです。

風邪に注意！

11月29日（金）　本日のJOG＝30分
もうすぐ師走。急に寒くなって、行き交う人も真冬のスタイルになってきました。
朝の電車を待つ時間、手袋が欲しい！
通勤時はマスクが欠かせなくなります。だって風邪をひいていそうな咳やクシャミが電車の中であちこちでこだまするもんね。。。
新聞によると、インフルは例年より１か月早く流行しているらしい。
自分の仕事場でインフルに罹患した人はまだ見当たらないが、要注意。電車内でうつされるのが嫌だよ。
この時期は要注意ですよ！

今朝、起きたら喉がちょっとイガらっぽい。痛いというほどではないが、少し痰がからんでエホン、ゴホンと咳払い。
やべえ、風邪か。と一瞬思ったが、体調はすこぶるいい。
たぶん、昨日のリハでけっこう声を張って歌ったからじゃないのか。
オレ、声帯が極端に弱いの。歌うとすぐに声が枯れる。。。普段無口であまり人と口をきかないからね。使わないとさび付くんだよね。

直前リハでした

11月28日（木）　本日のJOG=30分
今夜はスターキーのライブ直前リハ。
みなさんちょっとお疲れかな、という感じもあったけれど、いい練習になりました。
そりゃみんな、一日の仕事を終えて駆けつけているわけで、若くもないし、そりゃしんどいっすよね。。。



このリハで、次の日曜日のライブに一切の不安要素を残さないようにと、候補曲をひとさらい。
すると、思わぬところで「あれ？ちょっと違っていない？」なんて些細な箇所が見つかったりして、それはそれで大きな収穫。
さらに新レパに取りかかったりして、また次のステップに向けて歩みを進めたりして。

継続は力なり。

コメント失敗した

11月27日（水）　本日のJOG＝30分
うちの地域は、燃やすごみと生ごみの収集日が月・木となっており、自分は出勤前に出しています。
豊橋の規定では、「朝出しましょう」という決まりがあり、夜出しはダメということになっているんだ。それは、夜間にゴミが放火されたり、乱雑になって道路にはみ出すという危険防止という観点から決めているのだろうと思います。
自分も朝5時半ごろ出す時には、この時期はまだ薄暗くて夜が明けたとは言えない時間なので、夜出しする人に文句は言えないんだけれど、その時間にはすでにゴミが乱雑に投げ捨ててある。
夜は暗いからなのだろうが、生ごみと燃やすごみの置き場所が違うのに一緒くたになっているし、カラス除けの網の上に積み重なっていて、後で網を掛け直すのにとても苦労するのだ。
自分は一応、住民としての最低限のマナーは守りたいと思うのです。

そんなことを思いつつ、月曜日の帰りに電車の中で暇つぶしにFBを眺めていたら、「豊橋LOVE」という地域コミュニティで同じような考えの人の投稿があって、思わず反応してしまった。
知り合いのFB以外はほとんどコメントしないんだけど、なぜか手が動いてしまい、「その通りです云々・・・」とコメントしてしまったが、コメント名が個人ではなく「ザ・スターキー」になっていた。
そういえば、以前ライブの告知をさせてもらったことがあり、このコミュニティを開くと自然と「ザ・スターキー」として閲覧しているんだということが分かった。
すごく恥ずかしい。ザ・スターキーが豊橋のゴミ出しマナーについて意見を言っちゃってるなんて。。。
スターキーのメンバーにはこのコメント投稿のお知らせが届いて、なんのこっちゃと驚いていることだろう。ゴメンネ！。。。

取消もできないし、個人名で再投稿するのもなんなのでそれ以降は閲覧もしていないけれど、その時ほぼ同時にコメントした多くの方から、夜出し禁止に反対する意見が多くて、逆に驚いた。
一人暮らしだとか夜勤が多いとか、仕事の都合で朝出せない人が多いらしいんだけれど、マナー違反を憂う意見より、市役所の規則はお役所仕事で、役人の怠慢というニュアンスの意見の方が多かった気がするけれど、果たしてそれはどうだろうか。
SNSではどうしても、政府とかお役所はダメでけしからんというところから始まっているように見受けられる。公を批判する前に、考えることがあると思うんですが。
夜間収集すれば、それは多大な経費が掛かるわけだし、人材不足の今、夜間と昼間にダブルでの稼働は現実的に無理だと思う。ならば夜間収集一本化すると言ったって、それほどの都会じゃない。多くの普通の人々は、マナーを守って朝出ししているんです。
個々人のいち事情にこの小都市（田舎）の行政がそこまで合わせることはできませんから、皆さんどうか協力してくださいなってことだと思うんだけどなあ。

クソな悪夢

11月26日（火）
今日は雨降りで走れず。昼間までは降っていなかったようだけど、夜になってしとしと降りだした感じ。
腹の調子がいまいちで、体を休められてよかったかも。
休むといえば、睡眠が大事。自分はよく寝られるほうなので、横になったらすぐに眠れる。
でも、この頃変な夢をよく見るんだなあ。
内容はすぐに忘れちゃうんだけど、なんとも後味が悪い夢。
きっと胸の内の不安が表れているんだよなと思う。

昨日見た夢の一部
腹が痛くてトイレに駆け込むと、そこは満員電車の中。
洋式トイレではあるが、仕切りがなくて周りの人と目が合う位置で用を足さなければならない。
その乗客は、多くは自分の会社の社員たちだった。
踏ん張ると、爆音を伴う屁ばかり出て全然止まらない。しかも猛烈な匂い付き。
周りの人たちにまゆをひそめられるという、クソな話。

そこで目が覚めた。なんじゃそりゃ。
で、やっぱりトイレへ駆け込んだ。。。

コーヒーメーカーその後

11月25日（月）　本日のJOG＝30分
週末にケーズデンキで買い求めたコーヒーメーカーを、今日、名古屋の職場まで持参。
買った時に入れてくれた透明のポリ袋では持ちにくいし、満員電車の中で目立つのでスポーツバッグに入れて持って行った。
帰りにスポーツバッグが空になったので、いつものカバンをバッグに入れて帰った。
バッグ・イン・ザ・B.A.G.だ。（バック・イン・ザ・U.S.S.R.のシャレ）

う～む。このレベルじゃ笑いは取れんなあ。。。

会社に着いて、水屋で箱から中身を取り出してみると、なんと今まで使っていた物と全く同一製品であることが分かった。
買うときには全然わからなかったが、同じ場所で取り出すと、割ってしまったカップも本体もが、まるで生まれ変わったようでキラリと光っている。
前のがだいぶ古かったので、もう売っていないと思い込んでいたが違ったようだ。
ということは、これはずっと前から電器屋で廉価商品として売られていた“老舗的”な商品ということなのだろう。

ならば、まさかと思って、帰ってから家のコーヒーメーカーを調べてみたが違っていた。
やっぱし同じだった、となれば面白かったんだけど(笑)。
うちのはもっと古いから、いくら何でもね。

TVデー スポーツ肉体祭

11月24日（日）　本日のJOG＝30分
今朝はゆっくり起きて、8時過ぎから朝JOG。日曜朝8時と言えば、サンデーモーニングが見たい。
しかも、今朝のコメンテーターには青木理氏が出ており、ブレないサヨクぶりを発揮してくれるはず。その意見にじぇんじぇん同意できないくせに、なぜか姜尚中氏の渋い物言いに匹敵するぐらいのファン。
今日はやはりGSOMIA破棄を踏みとどまった韓国のニュースから始まったので、どんなコメントが出るかと期待しつつも、待ちきれずに走りに行った。
録画しときゃいいじゃんと、走りながら思ったけれど、青木くん最近コメントが論破されちゃったりして、録画して見るほどの発言もないかなと思った次第。

ついでに、GSOMIAの騒動についてオレの私見を述べるとすれば、「めんどくせー国だな」ですわ。
隣国ってだけで、なんでこんな身勝手な奴らと付き合っていかなきゃならんのって思うわけで、ここは安倍政権と同じく「国際法を守れ」「国と国の約束を守れ」だけである。

昼過ぎにTVを付けると、女子クイーンズ駅伝が始まっていた。日本郵政の1区広中選手の快走に目を奪われ、そのままゴールまで見てしまったが、実にいいレースだった。
女子ランナーはいつも憧れをもって見ちゃう。走る姿が美しく眩しいのだ。ムダな肉の一切ないと思われる、鍛えぬいたランナーたち。
特に今回はルーキーの選手が大活躍。あんなうら若いお嬢ちゃんたちが、走るというずば抜けた才能を極限まで生かすべく、地獄のようなストイックな生活をしているんだと思うと、応援せずにいられない。
時に、選手によって胸が揺れる選手がいたり、ない選手がいたりするが、どちらかと言えば揺れない選手のほうが多い。いや、圧倒的に多い。長距離選手にとっては胸が邪魔なんだろうかと、決してエロい目ではなくオヤジは真面目に考えたりするわけだ。

引き続いて、女子ゴルフで渋野と鈴木の優勝争いを見てしまった。
女子ゴルフはそれほどファンではないが、旬の二人なので知っている。
こちらも鍛え上げられた肉体には、力強い筋肉が宿っているのだろう。大きなおしりに大きく揺れる胸。ゴルファーは揺れてもいいのだろう。
いや、決してエロい目でなく、お年頃でもある若き選手を尊敬のまなざしで応援した。

夕方になり、ポテサラを作りながら大相撲千秋楽を見る。
白鵬の優勝はともかく、同じ宮城野部屋の中堅力士、小兵で人気の石浦と炎鵬が勝ち越して喜ぶ。特に168センチの炎鵬の勝ちっぷりは見事だった。正攻法でしっかりと勝った。強い。
石浦の肉体美は彫刻のようだし、炎鵬は体を大きくしようと努力が見えるし、きりりと引き締まった顔つきは二人とも人気の源だ。
力士の体もすごいと思う。大柄のお相撲さんも決してデブじゃない。筋肉の鎧に覆われた芸術品だ。

肉体を見、肉体を考えたあと、夕飯は焼肉か？いや、お刺身と餃子を食った。

買えた

11月23日（土）　本日のJOG＝45分
起床して7時過ぎから朝JOG。天気が良くて気分はサイコー。
土曜日の朝、天気がいいとテンション上がります。洗濯とか布団干し、お墓参りも楽しい。
昼間、出かけたついでにケーズデンキに寄ってみた。コーヒーメーカーのちょうどいいやつがあるかもしれないと思って。
すると、ありました。多機能な高級品の中に、ぽつんとひとつだけ単純にポコポコと淹れるだけのタイプ。
お値段も安くて、周りが4～5,000円の中で1,000円台。やった～と即購入。
月曜日に忘れずに持っていかなきゃ。
案外大きくて重たいので満員電車に乗るのがストレスなんだけど、まあ仕方ない。買えただけでもラッキーだと思って。

夜のドラム教室も楽しかった。
ルーディメンツをやり、生ドラムでオールドR＆Rを爆奏。
爆奏なんて言葉があるかどうかわかりませんが、ヘッドホンで音源聴きながら2台の生ドラムでR&R叩けば爆音必至。
いやあ～楽しくないわけがない。

買えない。。。

11月22日（金）
今日は雨降り。夜になったら上がるかなと思ったけれど、夜JOGはムリでした。残念。
なのでエディオンへ行って、会社で使うコーヒーメーカーの安いやつを買おうとしたんだけど、ちょうどいいやつがない。。。
種類はいっぱいあるけれど、最近のやつは高級品ばっかりだった。
カフェなんたらが作れたり、豆を挽いてくれたり、妙にでかい数万円もするマシンだったりする。
だけど単純にポコポコとお湯で淹れるタイプのやつが欲しいんだよね。ひとつだけあったのが、一人暮らしとか新婚家庭用なのか最大3杯分しか作れない小さいやつ。会社では5杯作れないとダメなんだよね～。
家で使っているのは安物で、10年ぐらい昔に1,000円ぐらいで買った覚えがあるんだけど、時代が変わっちゃった。

誤ってカップを割ったオレが悪いんだけど、買い直すのにこんなに苦労するとは。。。

腕振り

11月21日（木）　本日のJOG＝30分
今日も仕事から帰ってからの夜JOG30分。気持ちがいいのだ～。
体重は、走り出す前から約3か月で2K減して、そこからは変わらない。まあそりゃそうだ。ネットを見ても、毎日30分のJOGなんかではダイエットは無理って書いてあるしね。
当初は体重を減らしたいという気持ちもあって始めたけれど、今では少しでも内臓脂肪が減って、その分筋肉が付くのであれば、体重が変わらなくてもいいなと思う。ビール太りの腹回りは、多少はシュッとしてきたし。
だけど、こんな年になると体の燃費が良くなる。つまり基礎代謝率が落ちて、運動しても脂肪が燃えにくくなるんだよね。
それを上げるには筋肉を増やさないといけない。だからハードな筋トレが必要というわけなんだけど、オレはそこまでやりたくない。
ジムへ行きたくないし、サプリとかプロテイン飲みたくないし、要はお金と時間がないってこと。
なので、結局は座右の銘である、「継続は力なり」のままにバカのように続けることです。

この頃のライブで感じるのは、スタミナが少しずつアップしているなってこと。ソウルフィンガーでR&R中心のハードなライブでバテずにやり過ごせるとやはり気分がいい。筋肉のありがたさを実感するのです。
ドラムを叩くのは、腕と足。それを支えるのは腰と腹筋と首。
いずれも毎日の軽いJOGでも筋肉に負荷を与えているわけで、ちょこっとずついじめて絞りこんでいることになるのです。

30代の頃、フルマラソンを何度か完走しました。
たまにその時のことを思い出すんだけど、完走した後でTシャツの胸に血が滲んでいるんですよ。乳首が擦れて42キロ走り続けて出血したんですよね。しばらくは風呂に入って沁みて痛かった。
それと、両腕が翌日すごい筋肉痛になる。それは腕を振り続けていたからですが、毎日10キロ走っていてもそうなるのは、距離が4倍だからということなんでしょう。
逆にたとえ4キロでも、毎日積み重ねると筋肉は少なからず付いてくるんだなって思うのですよ。