トイレに起きたら1:57なんでアウト。この後起きる前まで右足が5回左足が3回の計8回もふくらはぎや前脛骨筋がつった。こなに何回もは初めてや。何でや?
一時 
定刻の東方面。
6:07の東方面。
気温は14℃弱。湿度は80％強。
トイレに起きた1:57と5:19。
6:42「燃えるゴミ」出しの準備をして
傘を差して
集積場へ。
「カラス避けネット」がこなにボロボロやのにまだ買い替えんのが分からん?
6:50「フォルテオ」での出血は無し。
洗面所は12.0℃で湿度は91％。今朝もタオルは乾いとらん。
7:10「長距離散歩」へ。
7:21の「矢田丘陵」方面。
色の無い風景。
小学校手前で霧雨が小雨になってウインドブレーカーが濡れて
傘を差す左手もこんだけ濡れるんで引き返すことに。
7:40なんで当然、ゴミの回収はまだ。
ここに
「イソヒヨドリ♀」
ここに傘を広げといた。
9:50「ハッ摺る」へ。
10:08「トライ有る屋上Ｐ」着。
10:36「惨ディ」へ。
昼飯は
「安い、早い、美味い」の「イカ天、肉、ワカメ、キツネうどん」
この
「五目飯」やのうて具材なしの「味めし」付きで
「イカ天、肉、ワカメ、キツネうどん」セット。
13:18血圧は正常値。
13:57顔が出た。
14:12ここに「ツグミ」見事な保護色や。
14:27指が勝手に動いた。
15:00の東方面。
気温は15℃。湿度は84％。
16:00の東方面。
17:00の東方面。
18:46この「プレミアムぶり」の1/3を刺身用にカット。なんとか完食出来た。とにかく凄い脂の乗りや。
体重は49.7Ｋ。
19:00現在ＡＱＵＯＳｓｅｎｓｅ６は7621歩。
「dretec」は7765歩。
「エクササイズ」は2.5Ex。
