ノルディックウォーキングで僧帽筋を鍛える

おはようございます😃
港区でノルディックウォーキング事業7年・英会話講師5年目の
「「レジェンド」インストラクター フッキーです

昨夕フッキーのマネージャー宅に立ち寄った
「どうしても フッキーのダンス💃指導が優しいので
イメージ通りになってない」のが悩み

でも難しいのが
ノルディックウォーキングの事業だから
ノルディックフィットネスダンスに時間を取るのは
抵抗を感じる人もいるし もっとやりたい人もいる…悩むところです

マネージャーは僧帽筋の鍛えるができてなくて
いつも肩こりや背中の筋肉が弱いみたいだ


いきいきの健康トレーニングでは 部位のトレーニング十分できていない
ノルディックウォーキングで もっともっと鍛えて頂こうかな
フッキー

フッキーのこの夏のstaycationはは？

過ぎ行くこの夏の過ごし方は？

珍しく今年の夏は
ノルディックウォーキングで何処にも行かなかった
まさしくstaycation でした☺️😂🤣

staycation とは？
バブルがはじけた時に流行った言葉で
何処にも行かないで家で過ごす事

今日残念だった事は
せっかく作成してして下さった「ダンシングヒーロー」DVD📀 が
映らなかった事
そして
「恋するフォーチュンクッキー」のターン部分が
間違えられてスタッフが覚えられていた事…
(傷つけたくないにで強く言わなかったが)

大事な振り付けなので 次回はハッキリ訂正させて頂きます！
フッキー

第17回港区ノルディックウォーキング体育館事業

今日は凄い参加者で
スタッフ含め27名

熱いノルディックウォーキング事業でした
でも楽しくもありました😃

最後はラフターヨガの「蓮の花🌼」で
大笑いしてシメました

もっもっとラフターヨガも取り入れて
BODYの強力アップだけではなく
メンタルのアップも指導していこう！と思う

運動会もなかなか盛り上がった

フッキー

ノルディックウォーキング インストラクターとして港区健康審査

本日汐留シティセンターセントラルクリニックに
先日の港区健康審査結果を聴きに行った

今日はものすごくツイテいたので
「いい結果🙏」と信じていた…が怖い！

なんてったって怖いのはガン‼️


わずか大動脈石灰化見られるそうだが
これは年齢からくるもので全て異常無し🎊

飛ぶように嬉しくなって
銀座まで自転車🚴‍♀️を飛ばした😊😊

これでノルディックウォーキングも英会話も全力で教えれる！
コレステロールと中性脂肪はちょっと気をつけよ

そして約100人の生徒👨‍🎓👩‍🎓さんの健康も 配慮してあげなければ
フッキー

港区第5回介護予防フェスティバル ノルディック実行会出席

おはようございます😃
港区ノルディックウォーキング事業7年・英会話講師5年目の
「レジェンド」インストラクター フッキーです


第5回介護予防フェスティバル実行委員会に出席

こんな大きなフェスティバルなのに…何か物足らない…うぅん
大きなプロジェクトなのに…なぜか…納得がいかない …


介護予防総合センターに貼られた
フッキー ノルディックウォーキングのステージ

フッキー