今魔女宅急便🧙‍♀️ その3に夢中 キキなりたい😋

フッキー
今時間を見つけては
「魔女の宅急便🧙‍♀️」の読書に夢中
このタイプの本は少年少女🥰が読む本と　
固定観念が邪魔してた
楽しいね〜❣️みなと図書館感謝😋

笑いヨガ 笑い治療🤩🥳

立教大学時代に
有名な立花隆先生のレッスン受けて
とても刺激になりました😄
小雨☔️で寒い中❄️谷中に
さすが　外人客も　日本人も少なかった
でも　とこし銀座は次々新店舗ができていましたよ📣

Laughter Yoga ラフターヨガの資格を活かして

サァ❗️
頑張る事が　いっぱい💪
英会話　ノルディックウォーキング　ラフターヨガ😤
ラフター　ヨガ🧘‍♀️は　高齢者には必須と改めて感じた
この3つの資格をしっかり活かして　
ウォーミングアップ　そしてスタートた❗️

お友達のお孫さんハマダ歌謡祭に出る❣️

今日23日(天皇誕生日)
ハマダ歌謡祭に出るから見てね❣️ ってメール📩
応援しましたよ📣
フッキーも楽しみましたよ
ノルディックウォーキングいつもやってくれてありがとう😊

衰えない下半身の筋肉 「速歩」とスロースクワット❗️

20代のみの筋肉を持ちたい🥳
ポイントは　
スロースクワットに似た運動を日々取り入れる
今日から速歩も取り得て