点のタイミング。

辞書によると、、、、。

turning point
変わり目。転換期。

最近、そんな感じの「ゆるヨガ」です。



オリジナルになりたくて、必死だったスタート。

5年目を迎え、改めてコンセプトを再確認するときに来てるみたいです。

それは。
ゆるヨガという名前にした時からそれは始まったんだ。

誰よりも「ゆる」くなかったアタシが、誰かを「ゆる」くさせたくてスタートした。

だから「ゆるヨガ」

ゆるいヨガという意味もあるけど、ゆるくなるためのヨガにしたい
というところが、スタート。

走り続けてみて、たくさんの人たちにお会いし、お話をさせていただき、
レッスンを通じて感じることがたくさんあり、本当に感謝。

本当の意味でのステップアップの時に来てるみたい。
うふふ。
心も身体も、そして、ヨガのスタイルも。

身体のお掃除も完了し、お勉強の復習の毎日で感じている最近です。
今日はいきなり「ぐぐっ」ときた。

点と点が繋がるみたいに。
それはツボとツボが繋がっている「経絡」と同じだ。

自分にとって、楽しいだけではなく、厳しいことも大事。
繋がること、凛としていること、そして、しっくりくること。
笑顔だけではなく、きりりも必要。

すべてはバランス。

ええ。
ターニングポイントみたいです。

あたくし。

８月ゆるヨガレッスンのお知らせ

夏～だぁ～～。
８月だぁ～～～。

遊びに、仕事に、気候に、そりゃもう。皆様お疲れ気味？
ゆるヨガでしっかり体調を整えましょう。



■8月のレッスンスケジュール■

グループレッスン
料金は全て3000円、レッスンは９０分です。

●元住吉アートフラッツ地下スタジオ●
8/14、8/28毎月第２と４土曜！
川崎市中原区木月3-35-1B1F　東急東横線「元住吉」駅より徒歩７分くらい
時間：15：00スタート
「木月陶芸クラブ」もあります。詳しくはお問い合わせくださいませ。

●恵比寿スタジオアッコルタ●
8/15毎月第三日曜
渋谷区恵比寿2-6-29B1F　03-3440-5105
アッコルタ地図→http://www.accolta.com/access/index.html
時間：14：00スタート

●笹塚ボウル●
先月よりスタートしたレッスンです。
8/21土曜毎月第三土曜に決定しました。
4Fスペースにて→http://www.keio-san.com/sasazukab/photo.html
渋谷区笹塚１-57-10　京王線 笹塚駅北口を出て左手。徒歩1分
場所はこちら→マップ
時間：15：00スタート

＊レッスンには満腹でない状態でお越しください。
効果が半減する可能性があります。
そして、レッスンは全て要予約制です。
事前にご予約をお願いいたします。

ご予約はこちらfountain@earth.email.ne.jp

そのほかイベント、プライベートレッスンは随時受け付けております。

■イベントのお知らせ■

9/4土曜　「ゆるおとヨガ」＠梅が丘ギャラリーGALA
15：00から
生音付ヨガ　料金￥3500　90分レッスン
ギター：ナポレオン山岸

9/18土曜「ゆる～いローフード」（食のワークショップです）
＠笹塚ボウル　
17：00から
ヨガレッスンの後に、きれいになるための食のワークショップを行います。

■イベントは人数調整のため申し込みの締め切りがあります■

全てのお問い合わせはこちらまで。
fountain@earth.email.ne.jp

暑いですもの。

本日のプライベートレッスン。

ここまで暑いですもの。
みなさん忙しいですもの。
クーラーにもやられてますもの。

「熱」を産みましょう。

というわけで、思いっきり汗！をかくレッスンとなりました。

たまに筋肉を使ってあげると、一気にゆるむ。



快適なのか、、、、
そうでないのか、、、、

現代人のアタシたち。

スーパーに行くと、電車に乗ると、とにかくクーラーがすごい。
とにかく寒い。
熱帯地域みたいな最近の日本。
どこかのアジアの国に似てるくらい、暑いとクーラーの寒いの差がすごい。

知らず知らずに溜め込んでしまう、寒邪。
その日のうちに熱を持って外に出す。
溜めるといいことないですから。

とっても大事なことだと思います。

思ってもない場所が固まっていたり、凝っていたり、はたまた凝ってることすら忘れていたり、、、、、

そんな発見のあった、暑い熱いレッスンとなりました。

ありがとう。

命をいただく

大地の命を頂く。

そこには太陽、雨、風。
たくさんの自然の偶然が、種となり、芽となり、葉となり、実となり。
命が生まれる。

その命を頂いているアタシタチ。

おいしいご飯はそこが基本。

ありがとう。
たくさんの命をありがとう！！

9月18日に「食のワークショップ」＠笹塚を行います。
そんな気持ちの入り口になれば、と思って今、準備をしています。

その食となる「野菜」の確保ツールを求め、先日ヨガの生徒さんの紹介で
素敵な出会いをしてきました。

完全なる「無農薬」野菜。
残留農薬がないという証明書付のお野菜に出会い９月に使わせてもらうことと
なりました。
完全無農薬にはこだわってなかったのですが、お話を聞いて作り手の気持ち、
流通の難しさ、そしてなにより味のすばらしさを実感し今回の運びとなりました。

材料の内容によってはほかにも調達する予定ですが、基本はこのお野菜たちで
行いたいな、と思っています。

そして、当日ゲットしたらっきょう

生でも食べれるシャッキリさん。
1晩お酢と塩に漬けて頂きました。びっくりするくらいおいしかった～～。

そして。おもしろかったのが、これ。
発酵にんにく


ぬぁんと。
黒い！


ひとかけらそのまんま食べると身体があったかくなるんだな。
不思議なにんにく。

生姜、にんにくは身体を温めるのに、大事な食材。
特に、ローフードでは重要な存在。

おもしろ食材も含め、当日の季節の、旬のお野菜を使って楽しいワークになれば！と思っています。

お楽しみに！！！

デトックス 身体のお掃除その５

今まで自分は「便秘」ではないと思ってた。

ローフードを始めた初日からすこぶる「快便」だった。
びっくりするくらい。
なんです。

そりゃもう。



まさに「排泄の時間」に。

水分とタイミングが重要なんですけどね。

とにかく

快便！

自分は便秘気味だったんだと、納得しました。

そりゃーーそう。
毒出しの一番早いのが、便。
経絡でいうと　大腸の表裏の関係は肺。大腸が元気だと呼吸も深い。
なんか、分かる。

そして、肌ともつながっているので、肌の調子もよくなる。

ふーーーん。そりゃそうだ。

分かってはいたものの、改めて体感することで知識となる。

とにかく
「快便」にはびっくりしたのであります。