氷が溶けるように、、、。

今月のレッスンが本日元住吉で終了。

今月のテーマ「うふふ」になる身体つくり。

 

朝がこない夜はないように、雪が溶け、氷が溶けるように春がこない冬はない。

最近の太陽の柔らかさに、アタシの奥の奥の何かが溶けてきました。

足元ばかり見て歩いていた道も、つぼみや花たちを見上げられるようになってきました。

体調を少し崩した今年の冬は長くて長くて、、、春を想像できなかったけど、ちゃんと花は咲いてる。

ちゃんと春は来てる。

 

元住吉の屋上の椿も花がいっぱい咲いてました。

今日はちょっと風が強かったけど。

 

とにかく溶けてきたね。

きたよ。

 

ワクワクが今の繋がりのそこここにある。

どうやって繋げていく？

 

「うふふ」って思えることを、広げて、呼び寄せる身体と心を作ってゆく。

それは今すぐに出来ること。

自律神経を快の状態にすること。

 

いいテーマだったなぁと自分なりに自己満足。

参加してくださったみなさんありがとうございました。

 

 

今年の目標は久々に身体に向き合い、心と身体のスペシャルメゾットを作ること。

うふふ。

ジョジョにね、人体実験中。

 

来月から「ゆるヨガ」に新しい相棒がデビューします。

 

ぼちぼちと。

ゆるゆると。

うひうひと。

 

やってゆきますよ。

お楽しみに。

 

今に、そして、過去に、そしてこれからに感謝。

らぶ。

 

 

 

シアワセおでんと宝物。

東北沢の「おかめ」

 

こりゃ！うまい！

ここ！すげい！

 

おでんのおダシは透明だ！

 

 

説明はいらん。

とにかく美味しい。

しかも、大好きな人と、美味しいお酒と共に。

こりゃ、宝物。

こりゃ、大変。

昔、この先のアパートに長く住んでたことがある。

そのときちょいちょい来てた銭湯がなくなってたのが悲しかったなぁ、、、、。

 

おかめにはおかめがいる。いた！

そして気がついたら行列ができていた。

 

人気のお店。

やられましたの。

シアワセすぎました。

 

の。

 

春るるる

３.11 を迎え、あれから1年。

まだまだ言葉に出来ないあれやこれが胸の奥でざわめいています。

 

絶対に忘れることはなく、未来に向かって変化を受け入れて、進んでいきたいと心から思う。

 

で。

季節はようやく春。

るるる。

 

ずっとレッスンの報告を出来ないまんま、ブログをアップしてないまんま、、、。

今日になってしまった、、、、（涙）

 

「ゆるヨガ」ができること。

アタシ自身が今できること。

来てくださった生徒さんに向かってできること。

個人がゆるむと周りもゆるむ。それは伝染してゆくので、ゆるりが広がる。

個人のゆるりと地球のゆるりはイコール。

 

今月のテーマ「うふふ」になるための身体作り。

向き合うことから始まって、イメージすることで広がり、今までの概念を手放すことで自由になれる。

脳みそ（思考）から離れることが出来るのだ。

最終目的はいつでも、ここ、リラックス。

 

春は気温も上がるし、気分も上がる、体も動きたいし、変化したい。

雑草たちだって、芽を出し始める、冬を乗り越え、ざわざわと忙しくなってくる。

みんな忙しくなってくるんだ。

 

 

自然は今日も教えてくれる。

 

ぷっくりつぼみを膨らませて、一気に開く。

人の心もじわじわぷっくりふくらませ、一気に開こう。

そして手放そう。

 

うふふになるためのレッスンはありがたいことに「笑い」がいっぱい。

特に、股関節を中心のプログラム。

意外や意外。けっこうみなさん弱いみたい。

ホルモンバランスを整える場所でもあるので、男子は男子らしく、女子は女子らしく、本来の働きを

促進し、整えることでうふふに繋がるはず！！

 

素敵な時間をありがとう。

シアワセレッスン、宝物です。

 

感謝。

 

 

 

 

ゆるヨガ×ゆるベジ 新天地

先日、merciサロンでラストレッスン。

そして先日、新しいレッスン。

ゆるヨガ×ゆるベジ。

 

うっしっし。

いつもの仲間、知った顔、そして楽しいおしゃべり。

そこは東京、住所にアタシの名前が入ってる！

スカイツリーが見える！

 

久しぶりの顔たちは、それぞれいろんなことがありがならも、久しぶりに身体に自分に向き合おうとしてくれて

の集合となりました。

今、自分の出会う状況、出会っているトラブルは自分の鏡だね。って話。

季節が変わるとき、内臓くんも、感情くんも、変化途中。

いろいろあったねーーー、っていう楽しいレッスンになりました。

上と下をひっくり返す、っていうのがテーマなんだよな。

 

うっふっふ。

 

そして

ゆるベジ。

こっそり移動一回目。

春だから生ものを！とも思ったけど、ちょっとまだ寒いので加熱ものを。

バナナといちごとローチョコのパフェ。

トマトときのこの玄米リゾット、菜の花添え。

味付けは最近流行りの「塩麹」

バケットを用意しまして、亜麻仁油と塩ポン酢で食べてみました。

美味しかったね、楽しかったね。

 

食の話はさらに面白い。

良いものと言われているものを食べようとすればするほど、ジャンクが食べたくなるし必要になる。

ゆるめのベジをいただきながら、ビックマックの話をするアタシたち。

そのくらいがちょうどいいんだよーーーって思った。

食べようと、食べなからろうと。

身体で心で味わい、覚えてゆくことが大事なんだよね。

身体動かすことで、ヨガすることで、自然につながってゆく。

 

これは健康に良い！とか。

これだけは譲れない！とか。

ひとまず置いといて、自分の身体と心を向き合おう。

話してみよう。

何が食べたくて、何がしたいのか。

何が楽しくて、何が不安なのか。

だれも、かれも、同じようなこと考えてるんだよね。

ぼちぼちいこうぜ。

 

生き物の三大欲求。

それは誰もが向き合うこと。

どうせなら「ぐはは」と笑って向き合いたいね。

 

そこに身体を動かすことで、たくさんのことがつながる。

それを伝えてゆきたいのだ。

 

うふふからぐはは、がははに変わる欠片になる。

楽しもうね、自分の身体と心。

 

ゆるベジも地味にこっそり継続しています。

興味のある方はお知らせくださいませ。

 

ありがとうございました。

 

告白と3月レッスンスケジュール

3月だーー。

弥生だーーー。

 

昨日は雪国だった東京は、今日はあったかい。

変化の大きい冬がようやく終わってゆくそんなことを感じたね。

 

実はアタクシ。

身体の調子を崩しておりました、、、、。

ストレッチやヨガでは調整が追いつかなくなった気がした秋、、、。

それでも走り続けていた冬。

休みのなかった年末年始。

なんだかんだが、重なり「疲労困憊」

身体の外側だけではなく、内側にも影響が出てしまったという始末、、、。

逆流性食道炎という流行りのものと向き合っておりました。

 

改めて自分と向き合うことで、東洋医学の面白さ。西洋医学のすごさ。

オモシロすぎる心と身体。

そんなことを毎日感じております。

 

心配してくれた皆様、本当にありがとうございました。

はい。元気です。

元気になっております。

俺も元気です。（聞いてないか、、、）

 

今月も、ブリブリとゆるゆるレッスンを行います。

体調を崩したお蔭で、レッスンのテーマがどんどんやってきます。

どんどんプログラムを考えてる。

まさに、ピンチはチャンス。

新しいメゾットを作るぞーーー！（ぐふふふ）

 

今月のテーマは

「うふふになる身体作り」

うふふ、うひひ。ハッピーになるための入口。

自律神経を整え、自分の宇宙を引き寄せる。

そんなことをお伝えしたいなぁ。と考えています。

 

■元住吉アートフラッツ地下スタジオ■

川崎市中原区木月3-35アートフラッツB1F

３月10日（第二土曜）

今月は朝レッスンお休みです。

昼レッスン14：00〜スタート

木月陶芸クラブもあります！

 

■恵比寿スタジオアッコルタ■

3月18日（毎月第三日曜）

渋谷区恵比寿2-6-29 B1F　03-3440-5105

http://www.accolta.com/access/index.html

14：00〜スタート

 

レッスンは要予約制です。

事前にお知らせくださいませ。

ご予約、お問い合わせはこちらまで。

fountain519@mail.goo.ne.jp

 

プライベートレッスン、ゆるヨガ×ゆるベジも実は静かに進行中。

いつでも、お問い合わせくださいませ。

 

ステキな春を迎えましょうね。

うひひ、

ぐふふ、

あはは。

 

笑うでよ。