レッグプレスデビュー👣✨

こんばんは♩


週の始め、お疲れ様です😊


今日は朝からハプニング？があり、バタバタしていました💦
報連相って大事だなあと改めて実感💭
小さなことでも情報連携きっちりしよう！


そんな今日のお昼ごはんは、ファミマのつくねおにぎりといももち🍙💕





美味しかった〜😋💓
いももちのふにゃっとした食感が好きです☺️


仕事のあとはジムへ🏃‍♀️


今日のメニューは、


⭐︎アブダクション 15回×3セット
⭐︎レッグエクステンション 15回×3セット
⭐︎レッグプレス 15回×3セット
⭐︎エアロバイク 10分
⭐︎ランニングマシン 20分 1.5km


頑張りました！💪✨


今日デビューした筋トレマシンは、レッグプレス🌟



☝️画像お借りしました💫

足を垂直に曲げた状態から伸ばす動作を繰り返すだけなんだけど、結構負荷がかかるので太ももがきついです！


運動のお供はドラ魂KING⚾️✨笑
もうすぐキャンプが始まります！
ドラゴンズファンとして、一度は見に行ってみたいなあ☺️💖
一昨年は宮崎へオリックスのキャンプを見に行きましたが、いつもの試合の時より距離が近いので選手の体の大きさやボールの威力の凄さがひしひしと伝わってきてワクワクしました✨


ジムのあとは、明日は夕飯当番なので買い物をして帰宅🚙
ごはんを食べて食材の下準備をしました🔪
あまりごはんができるのが遅いと家族に文句を言われるので😭努力してます…笑


週の始めから結構活動したな〜！疲れた！笑


それでは、おやすみなさい😴💤🌙