きれいと元気のお手伝い 元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。
今日で二月も終了です。
お得キャンペーンの最終日
皆様に喜んでいただけて良かったです。
さて 現代人の栄養摂取量のイメージは こんな感じでしょうか。
脂質とタンパク質は 基準値より上 摂りすぎです。
でも ミネラルは 不足
ビタミンも不足気味。
そして 糖質は多め。
あっ 私 ご飯大好き日本人。
食物繊維は 5大栄養素には入っていませんが
現代人は不足しています。
この桶に水を入れたら・・・・
想像してください。
下のミネラルの部分までしか 水はたまりませんよ。
私達は 食べたもので 動くし 食べた物で作られます。
毎日の食事 気を付けましょうね。
難しい方は ご相談ください。
特にこの春から 一人暮らしを始める方
栄養不足だと 元気が出ませんよ。