行ってきました。

アスク恒例　ポイント達成券による

日帰り温泉のご優待

母旗温泉　八幡屋です。

いよいよ開店

大変ご迷惑おかけしましたが いよいよ明日

リフレッシュオープン

ドラッグ　わちは

明日から3日間

アスクポイント5倍

タバコは2倍

化粧品7000円以上お買い上げの方に　

サイネリアの花プレゼント

当店お勧め商品は

増量キャンペーン開催！

皆様のご来店　スタッフ一同お待ちしております。

ご迷惑おかけします。

ただ今　店内改装中につき

臨時休業しております。

１８日（金）までお休みです。

ご迷惑をおかけしますが　よろしくお願い申し上げます。

お金のかからない健康法 パート２

今朝も　うっすら雪

なかなか春にはなれません。

先日に引き続き　お金のかからない健康法です。

中身は？

今朝のあさいち　NHKのTVから

股関節を鍛えると・・・のお話です。

詳しくは　NHKのあさいちのホームページを見てください。

それと　夕べの　試してガッテン

噛むと老化が止まる！

噛むことの大切さ。軟らかいのばっかり食べてちゃ　だめですって。

ただ　歯が老化してくると・・・難しい？

お歳にあった　歯ごたえのある食べ物を食べましょう。

これも詳しくは　NHKのガッテンのホームページを見てください。

（私は　しっかりNHKを見てるので　受信料は　払います！）

股関節を鍛える運動は　簡単ちゃあ　簡単

でもそれを三日坊主で終わらせないのが　すご～く大変。

継続は力

お金のかからない健康法

一日中　どんよりとした曇り空です。

今日は　伝統生薬研究会の勉強会に行ってきました。

漢方の勉強会です。

小耳にはさんだ　いい話

お金がかからない　誰でもできることを紹介します。

おしっこがもれる　キレが悪い　などの症状のある方

多いですよ～。

あんまり大きな声では　みなさん　おっしゃいませんが

尿もれパットの売れること。

そんな方は　だいたい　下腹が緩んでる　そうです。

ドキッ　私も　予備軍？

そこで　お金がかからなくて　いつでも　どこでもできる改善策！

おへそに意識して　下腹を引っ込めて・・・

自然と　背筋がしゃんと伸びるでしょ。

深く息を吸って・・・できるだけながぁ～く　はきます。

下腹は　力入れたままですよ。

これを一日　何回か　気が付いた時にやるそうです。

特に女性の方　ウエストが引き締まって　スタイルが良くなって

便秘は治るし　尿漏れは治るし・・・いいことづくめです！

なんでも　丹田法というらしい。

丹田健康法というのがあるらしいので　興味のある方は　ぜひお試しを。

あんたでしょ！と外野からお声が・・・わかってるわよ。

２・３回やっただけで　体がポカポカしてきますよ。

実は・・・

今日は暖かかったですね。

このところ　ブログのお休みが多いのですが

実は　アスクは店内改装致します。

２月１４日～１８日まで　臨時休業

になります。

ご不便　ご迷惑をおかけ致しますが　よろしくお願いいたします。

そんなこんなで　あれやこれや

準備が・・・　

リフレッシュオープンは２月１９日（土）

ただ今　オープン記念イベントも計画中！

どうぞ　お楽しみに。