【今日の摂取カロリー】2,051kcal
【今朝の体重】
体重見て目が覚めた(^^;急激に体が膨らんでいきます。(07：50)
🚬☕帰れません(T_T)既に2時間残業してます。さらに2時間残業の可能性大です(*_*)(19:00)
お疲れ～。4時間以上残業しました(^^;明日は休み
でも水曜日から地獄の6連勤(T_T)(23：00)
今日は2時間も寝てないですからね。そんな中で12時間ぐらい働きました(^^)
今になって凄く疲れが出てきました(^^;(23：30)
来週には旅行が始まりますので、来月からダイエットに本気出す！(23：30)
【今日の一日】
07：00 起床
08：00 出勤
22：20 帰宅
22：30 朝食 ロースカツ弁当、味噌汁 1,030kcal推定
(弁当1,000kcal推定、味噌汁30kcal)
22：50 間食 油菓子 775kcal推定
23：40 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー1杯22kcal
職場用アイスコーヒー66kcal
コカコーラ350ml 158kcal
1年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
5年前の今日
【今朝の体重】
体重見て目が覚めた(^^;急激に体が膨らんでいきます。(07：50)🚬☕帰れません(T_T)既に2時間残業してます。さらに2時間残業の可能性大です(*_*)(19:00)お疲れ～。4時間以上残業しました(^^;明日は休みでも水曜日から地獄の6連勤(T_T)(23：00)
今日は2時間も寝てないですからね。そんな中で12時間ぐらい働きました(^^)今になって凄く疲れが出てきました(^^;(23：30)
来週には旅行が始まりますので、来月からダイエットに本気出す！(23：30)【今日の一日】
07：00 起床
08：00 出勤
22：20 帰宅
22：30 朝食 ロースカツ弁当、味噌汁 1,030kcal推定
(弁当1,000kcal推定、味噌汁30kcal)
22：50 間食 油菓子 775kcal推定
23：40 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー1杯22kcal
職場用アイスコーヒー66kcal
コカコーラ350ml 158kcal
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