★7月19日のお弁当
・なすと油揚げの煮しめ
・蓮根きんぴら
・ウィンナー炒め
・きゅうり辛子漬け
・えのきの梅酢和え
今週はじめから、突然の腰痛。
寝返りをうつのも痛い。
自分で靴下を履くのもやっと・・・
今日ようやく整形外科に行ってきました。
「椎間板がづれていますね～」ガーン！
腰痛って、人事だと思っていただけに
まさか、自分が・・
かなりショック
・なすと油揚げの煮しめ
・蓮根きんぴら
・ウィンナー炒め
・きゅうり辛子漬け
・えのきの梅酢和え
今週はじめから、突然の腰痛。
寝返りをうつのも痛い。
自分で靴下を履くのもやっと・・・
今日ようやく整形外科に行ってきました。
「椎間板がづれていますね～」ガーン！
腰痛って、人事だと思っていただけに
まさか、自分が・・
かなりショック
腰って痛めて初めて「こんなに使う部分だったのか」と気がつきますよね。
ほとんど全ての動きに腰が使われるように思います。
私はぎっくり腰を経験しました。
５０歳の時には骨粗鬆症の検査で「６０歳の骨ですね」って
言われてしまったので、しばらく煮干しやスキムミルクを取るように
していたのですが、のど元過ぎるとナントカで最近はさぼっています＾＾；
お互い、身体のあちこちをいたわらなければならない年になりましたね。
お大事に。
実感です。普段何気なくしている動作が出来なく
なったショック・・・お年よりの気持ちが分かりました。
痛みが引いてきたので、少しずつ筋肉をつける
運動をしなくちゃと思っています。
そして今まで、薬とは縁がない生活を送っていたの
ですが、今回の腰痛で飲んだ漢方薬の副作用で
体にすごいむくみが出て、ビックリ。
漢方薬でも副作用ってあるんですね～
ホント、色々な病気が出てくる年代・・・
気をつけなくちゃですね。