ふと思い出した

6月25日(日)
昨日と同じ距離を走りました。
疲労が脚にのこっていてペースは上がりません。

発寒川沿いをぽつんと一人で走っているときに、ふとサロマのことを思い出しました。

脚が重いのにゴールはまだまだ先だなと考えていたらからかもしれません。


サロマのことを思い出してから家までは10kmぐらいでしたので帰ってこれましたが、
サロマ100kmマラソンだと脚が重くなってから数十kmは走らないとゴールにたどり着けないわけで、
我ながら良く頑張ったなぁなんて思い出にふけってました。


たまたまサロマのことを思い出しましたが、今日は今年のサロマ100kmマラソンの日です。


参加しているランナーは今頃ゴールして満たされているのか、はたまた制限時間と必死に戦っているのか。



いつかまた挑戦してみるか。


本日のRUN
7分00秒
20km　1時間32分30秒
6分40秒

売り切れ

6月23日(土)
近所のスーパーやドラッグストアでウィダーインゼリーエネルギーが売り切れてました。
なんでだろう。

普段利用しないので知りませんでしたが、ドラッグストアは安い。
ウィダーインゼリーエネルギーはないけど、違うメーカのゼリー飲料をまとめ買いしました。
これからは走る距離も長くなるので必要だし。


水曜日の朝RUN
6分25秒
12km　55分40秒
6分40秒

本日のRUN
7分00秒
1時間28分30秒
6分30秒

スーパーヴァーム

6月17日(日)
必須ではないが今年も買ってしまった。
パウダータイプ16袋入り。

土日のRUN前に飲むとして、1ヶ月8袋なので2ヶ月分。
飲まないときもあるので、おそらく北海道マラソン前までは残ってそう。




時計の電池を取り替えてきた。

タイムを計らないで感覚だけで走るのもいいが、大体ゆるいペースになってしまう。
なので、1kmごとのタイムがわかるほうが頑張れて走りやすい。
今日は12km過ぎから調子が上がってきた。
そのまま18kmぐらいまでは維持できたが、最後は気が抜けてしまい失速。



金曜日の朝RUN
10km

本日RUN
6分30秒
20km　1時間28分30秒
6分30秒

1週間ぶりの朝RUN

6月13日(水)
単に起きれなかっただけ。

今日の寝起きも辛かったが、なんとか起きる。

走り始めると脚は思ったより軽い。
土日で走った分が回復しているようだ。

時計の電池をまだ交換してないのでペースはわからないが、
気持ち頑張り気味に走った。

朝RUNを始めてから1ヶ月経つが、
走り始めの頃よりは走れるようになってきた。

本日の朝RUN
14km

パフェとジェラート

6月10日(日)
果林樹のジェラートと、自然満喫倶楽部の苺パフェがおいしいので
はしごしてしまいました。

滝野すずらん丘陵公園に行く道でぐるっと回れるので、毎年食べているかも。

パフェとジェラートで満腹になりました。





昨日の脱水のダメージは思ったほどひどくなかったので、時計も電池切れのままだし、
軽いペースで17km走。

タイムを計っていないので、途中でペースを落として楽していたのかもしれませんが、
全般的には頑張って走ってました。


次の大会はまだ時間がありますが北海道マラソンなので、
これから少しずつ距離を伸ばしていこう。


本日のRUN
17km

失敗

6月9日(土)
くもりで風が冷たかったので、長袖にロングタイツで走ったら、思ったより暑かった。
なんとか走りきれるかと先に進むが、途中で汗が出なくなった。
そのまま足が重くなってきた。

こりゃダメだと言うことで、コースから外れてアクエリアスを購入。

脱水ぎみでした。
無理は禁物ですな。

今のコースは、コース沿いに水飲み場が無いから困ったもんだ。




時計の電池が切れた。
これも困ったもんだ。


本日のRUN
22km

火曜日の朝RUN
14km

千歳JALマラソン10km(完走記)

6月3日(日)
11時半ごろ千歳の体育館に到着。
同僚たちと歓談した後、ゼッケンをつけて準備OK。
貴重品を預け、スターと地点に移動。

天候はくもりでやや肌寒いが、走るとちょうどいいのかも。
前の方に移動し、スタートを待つ。

12時30分　スタート
自分の前に並んでいる人達は、のんびりと走り始める。
このポジションでこのスピードはマイペース過ぎやしませんかと思いながら、
左に避けて前を追う。
気負っているのか飛ばしすぎかなと思うが、行ける所までいくことにする。

1km　3分35秒
スタート直後は集団に囲まれて走れてなかったし、1km3分35秒は早すぎる。
ただ、5/5の時よりも体が動いているようだ。

2km　3分11秒
早すぎる。ありえない。
2年前に走ったときよりも、2kmの表示が手前に来ているような気がする。
そう思って走っていると、近くのランナーが距離は短いですよと話しているのが聞こえた。
ありえないタイムなので多分そうだろう。

3km　4分11秒
前半の長い上りがある区間だ。
長いのぼりだが、ぐいぐい走れていたような記憶があったが、今年はダメだ。
ヒイヒイいいながら走っている。

4km　3分57秒
登りが終った辺りから、パワーダウンしたのがわかった。
一緒に走っていた集団から遅れ始める。
追いかける気力はない。

5km　3分41秒　(前半5km　18分37秒)
この辺は一人旅。前は離れていく一方で、後ろから追いつかれてきた気配を感じる。

6km　3分45秒
6km過ぎたところで更にパワーダウン。
がむしゃらさが無くなって、淡々と走る。
それでもこの1kmのラップを刻んでいたので信じがたい。

7km　3分44秒
給水があるがあえてとらず。

8km　3分49秒
この辺でまた何名かに抜かれた。

9km　4分04秒
昨年からコースが変わったようで、ゴール前の一気の下りではなく、
九十九折の下りになっていた。
スピードが出せるような区間ではないので、ありがたくセーブして降りた。
ここでも2人に抜かれた。


10km　3分32秒　ゴール　37分34秒　(後半5km　18分57秒)
最後は沿道の応援が多いところ。
フルマラソンのランナーと合流する。
ペースを落とさないことを考えてゴールまで走る。
最後にスパートしてみたが、結構スピードが出せた。
ということは、もう少し頑張れたのかも。
どっちにしても、心肺機能も、筋力も足りていない事がわかりました。

今の走力を考えれば37分34秒なんてありえないので、ご褒美かな。



走り終わった後はすぐに荷物をとって、同僚の走りを撮りにコースに行ったが、
お腹を下して体育館のトイレに戻ってしまった。
その間にほとんどの同僚がゴールしていたようで、残念だorz
最後の同僚を撮りに行ったところで、今度はデジカメの充電切れorz
ついていない。



全員ゴールしたところで、早速ユンニの湯に移動。
15時5分に到着。
外でジンギスカンをするつもりだったが、15時ラストオーダーで、ジンギスカン出来ずorz
レストランも休憩時間に入っていて、17時まで注文できずorz
結局風呂につかっただけでした。
露天風呂は気持ちよく癒されましたが、お目当ての肉が食えずじまい。



なので、サッポロビール園に移動してジンギスカンの食べの見放題をすることに。
既に時刻は17時。
同僚も疲れている。
いつもみたいにはじけた飲み会ではなかったが、たらふく食って満足。



家に帰ってきたのは20時30分。
疲れた1日だった。

白老牛肉祭り

6月2日(土)
白老の牛肉祭りに行ってきました。
札幌は晴れでしたが、白老はくもりで肌寒かったです。

10時前に到着し、会場に入る。
前売りで購入していた牛肉を交換し、早速焼く。
おいしい＾＾

めぼしいものを食べた後は、12時からの牛の丸焼きの列に並ぶ。
早めに並んでいたので、丸焼きは食べれることが出来た＾＾
ただ、並んでいる時が寒くて辛かった。

牛の丸焼きが始まる頃には、炭の席の空きが目立ったので、昼ぐらいに行ってもいいかも。
今回は雨が降らなくて良かった。




明日は千歳JALマラソン10km。
5/5の豊平川よりは走れると思うんだけどなぁ。



5/30の朝RUN
6分32秒
12km　52分50秒
6分15秒

5/31の朝RUN
19分35秒