アサイー
2014-01-22 | 日記
カルディでレジ待ちのとき
アサイーのジュースが目に入って
以前から気になっていたし、お買い上げ。
ポリフェノールとアントシアニン豊富で
ゴボウの６倍の食物繊維
牛乳の２.２倍のカルシウム
プルーンの１０倍の鉄分
バナナの２.８倍のカリウム
ブロッコリーの１０倍のマグネシウム
…だそうな！！
豆乳で割って毎朝、飲みます♪
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昨日はお休みだったので
谷中を散歩しておりました。
古民家や古いビルを利用したお洒落なお店が集まっていて
見て回るだけでも楽しめました。
昨日のご飯はなるべく家にあるもので。
カブと新わかめの山椒シラス和え。
山椒がピリッと刺激的。
秋田旅行の戦利品、じゅんさい。
2人分の茶碗蒸しを
どんぶりサイズの器で蒸しました。
じゅんさいと三つ葉のあんをかけて。
スプーンです . . . 本文を読む