第１４回長野マラソン

4/15(日)長野マラソンに参加してきました。
このところ、記録はイマイチで苦走が多い自分。。。
体重増もあるけど、気持ちもね～～～。乗ってこないんです。
ということなので、今日は、笑顔で楽しく走るのを目標に頑張ります。
デジカメ持って景色を楽しみながら走ります。
午前8時30分スタート。

Ｑちゃんの笑顔がいいですね～～～。

混雑して前に出れませんが、今日の自分は抑えて走るので関係無し。
ばらけたら自分のペースで走ろうと焦りません。

アップダウンは少ないと思ったけど、序盤から高架をくぐたりして起伏があります。

ところどころで太鼓の応援。
うれしいですね。

善光寺の坂は最高地点でここから下り坂になります。
ここの応援はスゴいです。
気持ちよく下り過ぎるとオーバーペースになるので要注意です。

市街地を走り。。。

受付会場のビックハットを通過します。

犀川の堤防沿いを走ります。

遠くに見える山がきれいですね～～～^^

エムウェーブを一周します。

すれ違うランナーにラン友さんがいないか探しながら走ります。

そして五輪大橋。

五輪大橋の下を後続のランナーが走っています。

橋の上から下流を眺めます。
雄大ですね。

この橋は有料なんですね。
料金所を通過します。

ホワイトリングを通過します。

そして折り返し。

折り返しランナーを見ますが離れててラン友さんが見つけられません。。。

いきなり、少年野球の子供たちのハイタッチ。
うれしいですね。元気もらいました。

30キロ通過します。
ここからがフルの辛いところ。

消防学校の応援で元気をもらって走ります。

またまた、単調な堤防を走ります。
一昨年前は、きれいな花が咲いていた気がしますが、今年は咲いてないようです。

35キロ通過。
あと、7キロ。頑張ります^^

オールスポーツさん。
逆撮り!!(笑)

余裕持って走ったつもりでしたが、４０キロ以降は余裕無し。
ゴールのスタジアムに入ってやれやれ。。。
あと、１００ｍかな。

ヨシ30m!!

ラストはキツかったけど、今回は楽しい42キロでした。
が、楽しいと喜んでばかりもおられない。
ラン友さんの記録更新の朗報に怠け心の自分が情けない。。。
腰が太くなったと指摘されましたが、来シーズンは、身体を絞り、サブ３狙います！！

参加の皆様お疲れ様でした♪
また、よろしくお願いします！！

(写真：ナリシンさん）

km          spl      lap     /km
  0k 0:01:08
  5k 0:24:46    23:38    04:44
10k 0:46:57    22:11    04:26
15k 1:09:08    22:11    04:26
20k 1:31:43    22:35    04:31
中間点 1:36:30
25k 1:54:08    22:25    04:29
30k 2:17:01    22:53    04:35
35k 2:40:25    23:24    04:41
40k 3:03:34    23:09    04:38
goal 3:13:38    10:04   04:35
net 3:12:30