アクアパレット レッスン ボクササイズ＆POWER YOGA

最近、天気がイマイチぱっとしませんね。
今朝も、一時すごい雨

午後になって太陽が
これから、天気回復していくといいですね。
こう天気がいつも微妙だと洗濯ものが乾かなくて、本当に困ります

水曜日はアクアパレットのレッスンです。
私、個人的にはすごーく久々のボクササイズ。
でも、ちゃーんとＦＵＭＩ先生、ボクササイズのレッスンしてました。
先週ピンチヒッターのメンバーさんがレポしていてくれたように・・・

このブログがアップされてなくても、レッスンは行われています

レッスンスケジュール確認してみてくださいね。
http://bbstyle.dokkin.com/

ボクササイズのレッスンは、基本のパンチのみですが、ずっと動き続けました。
手打ちにならないように肩を動かし、骨盤を動かし。
声出を出すことによって腹筋も鍛える。

久々の私は結構、クラクラです
でも、楽しかった

ＭＩＳＵＺＵ先生のパワーヨーガは、しっかりトレーニングしていきましょう。
キツイ・・・
本当にトレーニング。
しかし、有酸素運動と筋トレ両方やることがしなやかな体つくりに大事です。
がんばってトレーニングやりましょう。
とか、言いながら、休み休みやっているのがバレバレでした

やっぱり、自分に厳しくしないといけませんねー

以上、しょこでした。