ゴルフスイング体操筋トレ…！？

時々、
「何かトレーニングは、しているのですか？」と尋ねられます。

これは、「いいえ」とも言えるし「はい」とも言えるかな。^^;

ダンベル体操とか、ウエイトトレーニングと呼ばれる類いのものは、やっておりません。

ただ、自分のエクササイズ『ゴルフスイング体操(R)』アンド『GETエクササイズ(R)』は、しょっちゅう、やっています。笑

レッスンの度に、このエクササイズをするのが、私も心地良い。笑

何度やっても飽きないし…←自分のエクササイズだからかな？…^^;

それで、
自分のエクササイズで、果たして、筋トレは、できるのか？…と思う時は、時々、有りますが、
これ、出来る…ように思う。

あの身体をほぐすようなエクササイズで、どうして、筋トレが出来るか？に関しては、トップシークレットですが、
レッスンやセミナーを受けていただければ、お教えしますが…笑
やりようによっては、筋トレになる…と思います。

エクササイズひとつで、
ストレッチ、筋出力アップ、筋トレが出来る…。

そして、ご実践者の方の体力や筋力によって、強度を加減することも出来ます。

そんなエクササイズのような気がする…私のエクササイズ…笑