ゴルフの空 (golf exercise team GET 松村公美子のオフィシャルブログです)

ゴルフのことエクササイズのこと、そして日々思うこと、お知らせなどを書いているブログです。
「毎日更新」が目標(笑)。

練習場デビュー!…(^-^)

2016年06月27日 | 大学・授業
武庫川女子大学での授業でした。 本日より、残り4回は、民間の練習場『サンランド武庫川』様をお借りして…。 伸び伸びと、 楽しく、 学生さんたちにボールを打ってもらえたら…と思っています。(^-^) 「生まれてはじめてのゴルフ練習場」だった学生さんたちが、ほとんどですが、 上手くボールを、ポーンと飛ばしていた人もいました。(^^) 練習場にての「採点」に繋がるチェックポイントは、 アドレスに入 . . . 本文を読む

育てられ方、育て方

2016年06月26日 | ゴルフ理論…私の見解
今週の(国内の)トーナメントの結果は、どうだったのかなぁ〜と思い、 ネットで調べてみたら… ↓ いや、違った…。 えぇ〜と、国内は? と、思って、思わず、もう一度、見直してみたら… いやいや、これが国内の結果だったのだと…(^^;; ↓ それで、女子は…? と思って調べてみると…。 こちらも、国内の結果…。 イ・ボミ選手、強かったですね。(^-^) …もう何年も前のこと . . . 本文を読む

身体の「前額面」に対する上肢の振り!

2016年06月25日 | 『ゴルフスイング体操(R)』
スポーツクラブ『NASあべの店』様にて、 イベントレッスンでした。 いつものように、 ゴルフスイング中の身体の動きを説明しながらのセミナー的レッスン。 1時間と限られた時間内でのレッスンなので、 エクササイズは主だったものだけ…。 でも、肝心要のところは、外さずにおこなっていただきました。 結果、 「不思議なほど振りやすい」 「今までは、非効率な動きでスイングしていた」 「ゴルフスイングの . . . 本文を読む

ゴルフスイング体操® 4ボールドリル

2016年06月24日 | 『ゴルフスイング体操(R)』
YouTubeに、『ゴルフスイング体操(R)』の4ボールドリルを追加しました。(^-^) よろしければ、ご覧くださいね。 ゴルフスイング体操® 4ボールドリル このドリルは、ゴルフグリップの指体操で、ボールを片手に2個、両手で4個持って、おこなうドリルです。 ゴルフグリップの指体操と、ゴルフスイング体操が、一挙に両方おこなえるドリル…。(^-^) ゴルフスイング体操をおこなっている . . . 本文を読む

痩せそうなエクササイズ!?…(^.^)

2016年06月23日 | 『ゴルフスイング体操(R)』DVD BOOK
この書籍のDVDを見ながらエクササイズをおこなってくださった方…。 ↓ ゴルフスイング体操DVDブックです。(^-^) 「あれを、毎日のようにやったら、痩せそう」って。(#^.^#) じんわりと汗をかきますし、 全身の筋肉もよく動きますし、 ホントに、 痩せる…かもですね。(^_^)v ゴルフスイングの習得 & 改善 & スムーズな身体の動き & 肩凝り解消 & 運動不足解消 & . . . 本文を読む

「きっかけ作り」感覚を磨ける競技…ゴルフ!

2016年06月22日 | ゴルフ理論…私の見解
シトシト雨が降っている本日です。 梅雨ですねー…。 …本日も、このネタから入ってしまいますが…^^; 初動負荷トレーニングの小山先生がイチロー選手のことを、 「動きのきっかけ作りの天才だ…」とおしゃっていた…。 この「動きのきっかけ」に対する感覚や感性を磨いて行くのは、どの競技においても重要じゃないかなぁ〜と私は、思う。 それで、この「動きのきっかけ」に特化した練習をおこなうのに、最も適し . . . 本文を読む

「芯から動かす」

2016年06月21日 | 『ゴルフスイング体操(R)』
このところ、 初動負荷トレーニングネタが続いていましたが…^^; 機会が有れば、また、やりたいと思っているし、 21年前の、このトレーニングとの「出会い」には、 とっても感謝していますので、 注目されたり、 脚光を浴びたりすると、「支持者」として、 嬉しい〜って思う感じです。 その当時、 初動負荷トレーニングがしたいと思っても、鳥取まで行かなくちゃならなかったし、 マシーンを買ってしまえるほど . . . 本文を読む

懐かしい先生と、21年前の書籍…(^^)

2016年06月20日 | 読書 ・鑑賞・観劇録
昨日は父の日でしたので、実家に電話をしましたら、 母と、長話になりまして…(≧∇≦) その時に、「あんたが、昔、行った鳥取のトレーニングジムの先生が、この前、テレビに出てはったでぇ〜」と教えてくれた。 「イチロー選手が活躍してるから、また、えらい注目されたはんなぁ〜」と…(笑) それを聞いて、「そのテレビ、見たかったやん…」と思い、YouTubeを検索してみたら、 見つかりました。 『ミヤネ . . . 本文を読む

パッティングの際に動かす筋肉

2016年06月20日 | 大学・授業
武庫川女子大学での授業の日でした。 本日の授業内容は、パッティングとショットの練習でした。 パッティングに関しては、 ヘッドの置き方、ボールポジション、グリップの握り方、ボールをヒッティングする位置、 意識して動かす骨と筋肉について説明し、 練習してもらいました。 ゴルフは止まっているボールを打つので、ボールポジションは大事ですね。 それと、道具を正しく使うためには、道具の置き方、セットの . . . 本文を読む

「ナメんなよ〜( ̄Д ̄)ノ」って言ってる深層筋…(^^)

2016年06月19日 | 『GETエクササイズ(R)』
このネタが続きますが…^^; 昨日のブログにも添付しました、この写真の『初動負荷トレーニング』の説明文を読んで、 ↓ 「瞬発力向上」の効果もあるのね…って思いました。 そして、「向上するだろうな…」と思いました。(^-^) 何故、向上すると思うかは、やはり深層筋の関与です。 瞬発力向上と聞けば、速筋繊維が増えるとか、そういう理由も考えられますが、 ここは、深層筋の関与の方が大きいのでは . . . 本文を読む

ねじる動きに負荷をかけることの出来るトレーニングマシーン

2016年06月18日 | 思ったこと
一昨日、録画しておいたニュース番組を観ましたら… (#^.^#) 一昨日の朝に、「今夜のニュース番組は、観たいなぁ〜」と思い、 録画しておきました。 お目あては、このニュース…。 ↓ カッコ良かったですね。o(^▽^)o そして、 そして!! バッチリ映ってたぁ〜(((o(*゚▽゚*)o))) イチロー選手自身は、このトレーニングを、「自分を支えているもの」っ . . . 本文を読む

人格者

2016年06月17日 | 人として思うこと
今日の新聞は、イチロー選手の記事を中心に、嬉しく拝見致しました。\(*´▽`*)/ デカデカと載っていましたし…(*⌒▽⌒*) 1打1打の積み重ねが記録になるのに、こうして記録が更新されると、大きな記事として取り上げられる。 だからこそ、 日米通算、おおいにOKなんじゃないですか~。(´▽`)ノ これらの記事を見ていて、フッと、笑ってしまったのは、 「ジータのような人格者」って言葉をイ . . . 本文を読む

ゴルフグリップの指体操、ボール2個持ちバージョン

2016年06月16日 | 『ゴルフスイング体操(R)』
夜分の更新です。(^^;; 『ゴルフグリップの指体操』の、ボール2個持ってみるバージョンの写真を撮りました。(^-^) 5本の指のそれぞれが、 「握る」 「掛ける」 「包む」 の役割りするので…。(^.^) この「ボール2個持ってみるドリル」。 割りと良いですよ。 グリップ、大事ですものね。 ゴルファーの方なら、どなた様もボールは持っておられると思いますので、 練習前、 練習中 . . . 本文を読む

4257…おめでとうございます!

2016年06月16日 | 思ったこと
並んで、 そして、 一気に、 ↓ 朝から、 やったぁー! おめでとうー! すごぉーい! さすがやん! って思えるニュースが飛び込んで来た。\(^o^)/ しっかりと準備をし、 淡々と、 黙々と、 積み重ねて来られたように思う、 4257。 考えてみたら、 すごい数字。 それでも、 記録更新後の記者会見では、 ↓ 客観的判断と、 クールな対応。 「ここにゴールを設定していない」っ . . . 本文を読む

スポーツの時に、よく動くと良い「肩」は…

2016年06月15日 | ゴルフ理論…私の見解
さて、本日のブログには、何を書こうかな? と思っている間に、 こんな時間…(^^;; 肩って、よく動くけれど、 不安定な関節。 なので、こういった筋肉が付着していて、 上腕骨を肩甲骨側に、しっかりと引き寄せてる。 腕は、こういう感じにイメージした方が良くて、 ↓ スポーツの際に、よく動くと良い「肩」は、 肩甲胸郭関節と言う箇所なのですよ。 と、肩のことについて、簡単に書い . . . 本文を読む