人体区分のイラストを横から見れば…(^^)

落書きして、
エクササイズの写真と組み合わせてみました。（≧∇≦）
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これは、何を意味しているかと言うと…

『GETエクササイズ(R)』の人体区分の考え方を、
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横から見たイラストに替えて、
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そのまま、「アドレスの姿勢を良くするエクササイズ」をおこないます。
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このエクササイズをおこなう時の、身体の動きのイメージは、
こんな感じかなぁ～。
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…と言う写真とイラストです。(^^;;

このスクワットのようなエクササイズをおこなう際は、
膝を曲げてかがむのではなく、
GETエクササイズ的には、
太ももを後ろに引くようなイメージでおこなう方が良いです。

足の母子球よりも膝が前に出ない方が良いですね。(^^)
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なんだか、写真がちっちゃくなってしまいました。(~_~;)

アドレスの時も、同じ。
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こちらも、写真がちっちゃくなってしまいました。
見にくければ、すみません。m(_ _)m

この赤の縦棒を綺麗に整えてアドレスするには、
膝を曲げるのではなく、
太ももを後ろに引く…。
その方が、膝への負担も少なくなります。

このようなエクササイズ、および、アドレスでの姿勢お良くするには、
やはり、
このブルーの線のところが、よく動くと良いですね。
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この写真は、そういったことを、表したい写真です。^_^;
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スクワットしている、GETエクササイズ人体模型くん。(^^)