身体の事 特に体重
この10数年変わらず、一定を保っています
塩分・タンパク 制限ありの食事を続けてきて 今、それなりに生活が成り立ってます
デモ
あと、、3ｋg 体重増やしたいと思っています
原チャリ 
を移動時、重くてフラフラ・・オットットーーと気を入れ直す
80～90kg余りの重量：半分の体重のワタイ やはり
、
さて⁈ 何で増やす ーー
食事制限があるので、粉飴(エネルギー補給用食品)を摂るように指示されているが、、
美味しくない ❢ ツイほっちらかしになってる
又、再開して摂ることにしよう 
朝食は、無塩パン1枚(ジャム)・カルゲンエース＝・温野菜
紅茶に粉飴を入れて『いただきます』
今日も見て頂いて 
体重を増やしたい方もいらしたのですね
私も後2キロぐらい減らしたい気持ちですが
色々我慢するのもイヤなので現状維持でイイヤと
2キロぐらい、要らない⁈・・ゆずりあえたら～欲しいです。
再発しないように❢ ツイ気にし過ぎて、食べられないのです 泣
適当に食べてるんですが、力が湧かないのです、、
fufu さんは、菜園や お山の片付けで力仕事を
よく頑張ってらっしゃるから、我慢したらダメですよ
僕は全然太らずに、血糖値やコレステロール値が
悪くなるだけでいけません。
これは“たち”だと諦めています。
お早うございます
(笑) そうですねー⁈ 今は自分を肥やしたいと思っているのです。
これでも若い頃は、今より＋10㎏だったのです 元気ハツラツ
身体の“たち”ですかー
毎日早朝ウォーキング、頑張っておられるので体調は