連続のアクア、頑張ってきました ❢

自分なりの運動へ

天気を見ながら、テクテクでかけました

往きはよいよい、帰り雨ドシャ降り、最悪 😢 

木・アクアズンバ 30分

金・アクアビクス 45分

今週から、日常のレッスンタイムに戻りました

2日続けての運動は、チョッとキツイ、

ワタイ的には、1日頑張って 翌日は休んで・がベストなんですが、、

月・8回コースをなんとかこなして、やったー！嬉しい👍

アーーッ ❢ 疲れちゃったーーッ 

終わって、即 帰宅 ☂☂

　　　・

座ってうたた寝かな？っと、思ったけど 目が冴えて＝＝どうなったんかしら⁇

お茶タイム後、趣味のギター 教本：課題曲 ♪ Pastoraleパストラーレ Matteo Carcassi の練習

装飾音の弾き方、先生から課題をもらっていて それがナカナカ弾けなくて、、泣

そして・・来年初めの発表会用の4曲のおさらい、、こちらもアップアップ

9人のグループ：3パートに分かれて 🎵🎵🎵 アンサンブルです

アーッ！　難しい こんなんで発表会で弾けるのかしら (-_-メ)

それなりに頑張るしかないでしょうネ！

今日は休んでおこう (^_-)-☆

今日も見て頂いて有難う　

美味しいモノが届いたら・・('ω')ノ

やはり、嬉しいなぁーー😃 

深川めし・三陸漁師わかめが飛んできた ('ω')ノ

早速、食べたい順に cooking 

↓　わかめ とても美味しい、、

もう、増えるワカメ 暫らく食べたくない 笑

さぁ～元気がでたヨ

自分なりで頑張りましょう 

オーーッ❢

今日も見て頂いて有難う　

又、サボっちゃったーー(-_-メ)

月曜日、週２の自分なりの運動へ出かけて

火曜は休憩・

水曜は雨を口実にサボってしまった

実は、水＝趣味のギター弾き語り「カポ」の日だったのに、、(´；ω；`)ｳｩｩ

ダメなワタイ

結局、雨は大した事なかった 泣

アーーッ❢ダメな日、、

只今 曇り、いつ降り出すか⁉のような天気です

さぁ～運動へgo

週２・月8回コースのアクアビクスです

今月、6回しか行けてなく・・こなさなくては !(^^)!

木曜日 参加は初めて・アクアズンバ 

エーッ⁈ どんなん？ドキドキ　行ってきま～す ⛅kumo

　

今日も見て頂いて有難う　

朝 空 ＆ 雨 続き・・こんな日は(#^^#)

前線の影響で昨日から雨が続いています

予報では今週一杯 雨模様

8：30　25.6℃　

降水確率＝80％

湿度＝86％

風速＝8ｍ/s

・

『横山秀夫』 著 ≪ノースライト≫

簡単なあらすじ （ネットより）参照

一人の建築家デザイナーが依頼を受けて『自分が住みたい家』をテーマに建てた、Y邸

依頼した家族は蒸発・・

残された一脚の椅子を手がかりに行方を追う

家族の再生を描く建築ミステリー

徐々に引きこまれていき、面白くて夢中になりました ☆☆

今日も見て頂いて有難う　

居つきのカモ、今では・・

 先日歩いた公園で見た居つきのカモ2羽
4羽居たのが、1羽・又1羽と亡くなって
今では2羽、そして随分弱ってきてる感じします

 

6年前

2013年5月30日　4羽元気で泳いでました

 

懐かしい ❢ そして・・淋しい ❢ 

続き、見守りたいと思います 

 

 

今日も見て頂いて有難う