仕事があるのに
眠れません。
意識してないようだけど
緊張しているようです。
色々と考えているだけで
こんな時間。
きっと朝になった時はツライんだろうなぁ・・・・
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ジムに行く度に
お世話になってます。
どんなに疲れていても
スパー相手をして下さる前島さん、
本当に凄い人です。
技術、体力、全てにおいてかないません。
ジムでの練習が終わったら、
帰宅後にロードワークに行っちゃうって言うんだから・・・・
また最軽量のニャーーース中山君、
どんなに相手にもひるむことなく、
スパーに立ち向かうガッツがありますね。
本当の意味で、
同じ . . . 本文を読む
しばらくの間、
意識的に「寝る前」と「朝の起床時」を
体重計で比較してました。
だいたいですが、
平均500gは消費するのがわかりました。
で。
ちょっとオーバー気味だと思っても
汗として水分を出し切ると、
半身浴だけでも700g～1.2k程度は落とせるようです。
また1日の練習では、
1時間半程度で1k～1.5k位落ちます。
この夏の暑かった夜なんかでは2k～2.5k . . . 本文を読む