引っ越すことになりました・・・
http://itinitiissyo.seesaa.net/
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今日は朝から，正確に言うと，昨日の夜から，ドキドキしていたのだ．
仕事でマスコミの取材を受けることになっていた・・・
もちろん人生で初の体験・・・
うつ寛解＋SADの私には修行であるなと思っていた．認知行動療法だ
ランドセンとミケランはかなり飲んでいたな・・・そいでも，１日量の範疇はきちっと守っていました．これ基本．そこにるボックスを定期投入で14:00～からいざ真剣勝負！
というか，何も準備もしてこず，当然頭の中は真っ白．その状態でしゃべりきった！何をしゃべったかはほとんど覚えていない．それでも入念な準備もせずによくここまでやった！とにかくやったんだ！
I made it!
なり振り構わずとにかくやった！充実感と多少の心配，
「あの～僕真っ当なことしゃべっていましたか？もう頭真っ白だったんですけど？？」
「やあ、ちゃんとしたこといってたよ，まああんなもんだ，ガハハ・・・」
よっしゃー！
明日の朝、もしも目が覚めなくても後悔しないと
思える毎日が送れればいいのです。
明日があるなんて思ってはいけません。
今日という日がおろそかになってしまいます。
このドラマは欠かさず見ている．きっと，世間で言えば，マイノリティーなのかな・・・そんなこと言うと山田太一さんとそのファンに怒られそうだが，今のテレビドラマにはない，言葉の間だとか表情だとか，言葉そのものもそうだけど，そういう１つ１つが見逃せないのだ．
加瀬亮がいい！パーフェクトな演技だ・・・あぁ・・・リアルだぁ・・・
今日の加瀬亮は20代の僕だった．あのままだった．
また，エンヤが似合う．またそんなことをいうとエンヤとエンヤファンに 怒られてしまうのだが・・・
仲間由紀恵はまあ、誰に置き換えてもいい．また，怒られちゃう．
夏川結衣あたりもって来たらどうでしょう？？また，怒られちゃうか．ちょっと，こう，影のありそうな，渋めの女優さんもってきたら引き立つと個人的には思うのですが・・・ますます，マイノリティーなドラマに仕立てて．
こういうドラマもというか，言葉とか表情とか間とか・・・ドラマの本来の魅力を存分に引き出してくれてしかも人間の心の暗闇を表に表現するドラマって、マイノティーですよね．
人気がはっきり二分されるドラマですね．私は初回から虜になりましたが．
何せ，自分にはドラマでなくリアルですから．
世の中の理不尽を数え上げれば限がない・・・
只，日常生活で一番我々が理不尽を感じるのはやはり会社かな・・・
上からの命令や支持に対して理不尽さを感じつつも，上意下達でやり過ごすのか，それとも，意を決して上に上申するのか・・・
今日は妻が部長に楯突いたらしい・・・それで疲れて帰ってきた.因みに私は休日.色々と妻の言い分を聞いた.100％妻が正論なのだ．
しかし，会社で正論が通じないのは，社会常識，というか学んでいくもの・・・なのかな？
とにかく，正論を組織の中で通そうとすると疲れる．そういう人ほどうつになりやすい．
会社にはその会社の社風がある．自分で作った会社ではないのだ．
「郷に入れば郷に従え」「長いものには巻かれろ」「見て見ぬ振り」「うそも方便」・・・何かみんなあんますんなり入ってこない言葉だけど，みんな適当にやってんだよねえ・・・みんなというか大多数がね．
そうじゃないと，仕事が目的になっちゃうもんなあ．何のために働いてるのか分からなくなっちゃうよね．
多事争論．
僕は一人での休日の使い方が下手くそである．「一人での生活に慣れなきゃね」とは妻の言葉だが，これでも一応大学時代は県外で一人暮らしをしてきた身である．(厳密に言うと壊れた１８の状況生活も含めだが・・・）
「ゆっくりしていればいい」というと本当に何もせず，寝ては起き，食べたい時に食べ，外へも出ず，TV，PC，新聞を読む，また眠くなってきたから寝る，というより，何もないから只寝ている，そんなことをしている間にパジャマ姿のまま夕方を迎えてしまうのだ．
こうなると，一人での休日は急速ではなく怠惰な一日となりうつ源となる．そうやって過ごした，パジャマ姿の自分を夕方になって責め悔いるからである．
言い方は可笑しいが，一人の休日も「しっかりとした休息」をとることが，うつ病の方には肝要かと思う．この点，普段お世話になっているはたけさんのサイトのブログで非常に的確にアドバイスされているので紹介しよう．
(以下はたけさんのブログより）
今できる鬱対策はバランスチェック
みなさん、お正月の食生活ってどうでした？
やっぱり、おせち三昧？
体作りの基本は、１に食事、２に睡眠、３に運動です。
おせちやお餅メニューは、栄養バランスがかなり偏っています。
それに深夜番組とか新春特番とか、テレビにくぎ付けで、体もちょっとなまってるかも。
ライフバランスの見直しとともに、体のリズムに乱れがないかチェックしましょう（・ω・）
まったり寝正月だった方(作者注：これが僕のパターン）
お休み中は、仕事の事も忘れ、鬱休暇として体力・パワー補給できましたかね。うつ病を患っている人にとっては、連休というのは至福の時だったりしますが、急に体がなまる時期でもあります。上手い具合に仕事始めがすんなりいっても、急に気分や体がガクンと落ちるなんてこともあるかもしれません。
比較的、ゴロゴロゆったり休みを過ごせた方は、お仕事前に体内リズムをリセットしましょう。起きる時間もとりあえずは出勤日と同じにし、夜グッスリ寝れるよう、日中は
散歩など体を出来るだけ動かしておきましょう。そして、夜更かしはせずに、以前のペースに近い時間に寝ましょう
帰省などで忙しい正月だった方
せわしない年末・年始だった方は、１年の疲れや休日中の疲労が溜まっていないかチェックして下さいね。肉体疲労や睡眠不足は、お肌だけでなく鬱トラブルも招きますから、明日など仕事前日は余裕のある１日を過ごしてくださいませ。
風邪やインフルエンザの時期でもあります
疲労が残ってるなぁ～という方は、ビタミン摂取にのたっぷりの生野菜やミカンといった果物。それに、スタミナメニューでエネルギーチャージしておきましょう。
夜はお風呂で体を温めて、グッスリ寝る準備。寝つきが悪い方は、ベッドや布団を湯たんぽで温めたり、ホッカイロをタオルに包んでお腹や背中にあてながら寝ると、血行が良くなり寝やすくなります
休職中で鬱まっしぐらな方
うつ病などで仕事を休まれている方。まだ、投薬治療初期であったり、リハビリを始めて間もない方は、世間が正月明けしたことで、自分も早く復帰しなきゃと焦ってしまうかもしれません
でも、周りに流されちゃダメね。焦りはうつ病治療・リハビリの大敵です。
主治医さんの指導のもと、投薬などしながら、規則正しい生活リズムを取り戻すのが、１番大事。
新年最初の通院時には、主治医さんや病院スタッフさんと、今のご自身にとって、何に取り組むのがベストなのかを再確認して下さいね
基本的にうつ病をはじめとするメンタル疾患には、
体内リズムの乱れが大きく影響しています
不眠症は、うつ病の初期症状と言っても過言でもありませんが、
昼夜逆転から、睡眠障害やうつ病を発症という例も少なくはありません。
正月といった連休の生活リズムの乱れから心配な疾患は、概日リズム障害などがあります。リズム乱れまくっていた方は、ご注意くださいね
(引用以上）
ウーン，非常に分かりやすく，的確．精神科医ではこのような患者の視点に立ったアドバイスはなかなかできるものではない．
自分の場合，「思うは易く行なうは難し」なのだが，意識しながら，一人での休日を過ごさなければと思うのです．
年越し派遣村に対しては，大部分が共感，或いは激励，応援の意見が大勢を占めていると思う．その一方で、メディアの中には派遣切りにあった労働者の自己責任を問う発言も見られた．
僕は，派遣労働者当事者の生活実態が知りたいと思った．彼らもそして私も時代の厳しさは日々働きながら感じていただろうと思う．しかし，このように急激に職を失うという事態は予想だにしなかったであろう．
メディアに登場する派遣労働者を私が見た限り全員男性なのだ．女性がインタビューや記事になったものを僕は見たことが今までにない．
これは僕の予想なのだが，僕も親の仕送りに甘えて学生時代を送ってしまったので，今思うのだが，特に１人暮らしの男性は意識しなくても金銭感覚が緩くなりがちなのである．
大部分の男性が当てはまるのではないだろうか？食事をはじめ，「面倒くさい」ことは金を払えば他者がやってくれる時代．思わぬところで出費をしているのではないのかと思うのだ．
今、その場にお金があれば，すぐに買ってしまう．そんな暮らしをしてこなかっただろうか？
派遣労働者という不安定な身分の中では待遇という部分が決定的に違う．健康保険は分からないが，年金負担や賞与，その他いろいろなものを自己負担していかなければならない．また，各種税金は給与天引きになっているだろうか？財形制度もないところが多いだろう．(うちの職場もそう．)個人年金はかけていたか？
さらにその上で，貯蓄をしていたのか？ということが最大の疑問である。男一人の生活で貯蓄をすることは大変なことではないだろうか？
私もそうなので，財布の管理は一貫して妻に任せている．毎月定額の中で僕の生活が成り立ち一定の貯蓄が成されるようになっている．
貯蓄をしていれば，そのお金で，次の職を探すまで，食いつなぐことが出来るし，場合によってはキャリアアップを目指すことも出来る．
追い詰められれば人間，結構頑張れるものだ．お金さえあればの話だが・・・
正社でも派遣でも男の一人暮らしは意外に無駄な出費が多いような気がするのだ．
妻の勤務が週休3日，給与が1.75％
カットとなりました！
これは今月の決定で来月は未定！
とのこと．
それにしたって，仕事始めであろう，
今日の通勤のマイカーの少ないこと
っ！
いや～・・・いよいよ来ましたねうちにも・・・予想より早く．まあ，自動車の部品
関連の下請企業なので，外需が主流の自動車産業が大打撃を食らえば，おの
ずと発注はゼロになるでしょう．だって，車売れないんだもん．アメリカ自動車
業界はきっとこれから，大型車ではなく，環境に優しいハイブリッド車や燃費の
良い車にシフトチェンジしてくるでしょうね．そうすると自動車業界も外需は完全
に駄目になる．
日本の経済モデルを変えなければいけないでしょうね．内需拡大産業への転
換です．そうです，農林業が今がチャンスではないかと思っております．自分の
国の食料は自分の国で地産地消．
昔の日本に帰りましょう．
〈引用〉
派遣村 「本当に働こうとしている人
か」と坂本総務政務官
1月5日18時33分配信 毎日新聞
坂本哲志総務政務官は５日、総務省の仕事始め式のあいさつで、仕事と住まいを失った派遣労働者らを支援するために東京・日比谷公園に開設されていた「年越し派遣村」に触れ、「本当にまじめに働こうとしている人たちが日比谷公園に集まってきているのかという気もした」と述べた。そのうえで「（集まった人が）講堂を開けろ、もっといろんな人が出てこいと（言っていたのは）、学生紛争の時の戦術、戦略が垣間見えるような気がした」と続けた。 同政務官は熊本日日新聞記者、熊本県議を経て、衆院熊本３区から当選２回。【石川貴教】 〈引用ここまで〉
国では，何もしてくれないから，心有る人々が集まって派遣切りの人々に何とか生き延びてもらおうと懸命に頑張っている活動に冷や水をぶっ掛けた。もっといろんな人が出てこいというのは当然至極、もっといろんな人とは坂本のような政治家のことである．これは災害なんだ．国が何もしないなら民衆が立つのが当たり前だ．政治は国民のものだ．この政治家の感覚，熊本3区の人々は選挙まで絶対忘れてはならない．
最近，妻からもらうお小遣いを使っていない．今までは，欲しいと思う本を，ネットで即注文しては，妻に借金をしていたもんだ・・・
最近は本も買わなくなってる．何を最優先にするかっていうと・・・やっぱリゾートなのだ．
倹約の中に，ご褒美をつける．何もしないビーチリゾートで3秒でアホになる。う～ん，それがあれば，倹約も心地いい．
あの白砂の上でボーっと1日を過ごせるなら．僕は，倹約しますよ．