なるほどねー、タンパク質/dayは60~70g 2015年11月20日 | 2015年いろいろ このぐらいで良い訳だ。さてそうすると鶏胸肉100gにタンパク質何グラムぐらい入ってるんだろ？という疑問が。。。。他の素材にはどの位？ 調べると意外なものに結構な量が入ってる。。。 其れと植物性タンパク質には入ってなく動物性に入っているものがある事も判った。。。。という事はやはりバランス良く多品種少量を摂取するのが一番の様な気がする。 但し厚生省？今は健康省と言うべきか？。。。。 推奨の6: . . . 本文を読む
