パスタのゆで汁＆生姜で冷え取り

買い物には出かけたけど、途中雪が降ってきた
昨日より気温は高めだがやっぱり寒い
雪の水分が多く午後から雨か曇りの予報

土日は息子が家にいるので、朝昼晩作ることになる。それもコーヒー付き
私もついこの間までコーヒーを飲んでいたのに、急に飲まなくなった
あらゆる水分をとっているうちに、コーヒーにまで及ばなくなる

塩を摂り始めると、甘いものに手が出なくなります
けれどコーヒーは飲んでいました。夏でもホットコーヒーです


パスタのゆで汁で足湯にしてみました。体温が36，2度→36，3℃
指先で体温がわかるくらい、寒いと血圧も上昇します。これが普通です
ちょっと上がったくらいで降圧剤を飲む必要はないと思います

それよりも日常生活で出来ることはいっぱいあります
やらないうちから薬に頼るのはおかしいと思います








新たに作った大豆煮。だしをとったあとの昆布、人参、鹿肉、干した大根、玉葱

蒸した鮭は身がほぐれてしまいました。卵みそ、白菜と豚肉とホタテ缶のスープ煮（だし汁）







サバみそ煮缶に削り節、前回作った白菜のスープ、ジュースのカス入りドライカレー


愛犬の餌にもカスを入れているが、捨てるしかないのか困っています
パン生地、クッキー生地にも入れられますが、ジャムはもう作る気力がないし
いっそ、乾燥させてみようか







葛粉と生姜とお湯と黒砂糖で作ってみましたが、もう少し工夫します

美味しくなければ続かないから…










いつも飲んでいるほうじ茶に自家製の梅干と醤油、生姜を入れました

これ、ものすごく美味しい♪　続けて2杯飲みました








冷凍庫に保存してあったパウンドケーキを切り分けました

これが梅入りほうじ茶にピッタリでした。くせになりそうです
1日1食とは決まっていなくて、きのうのお昼はカップ麺を食べました
ものすごく寒かったからです。けれどすぐにお腹が空きました

食べてもお腹が空きます。食べなかったほうがよかったのかな、と思ったり
今日はパウンドケーキを食べましたが、いつも食べたいと思うものを食べています
1日1食ではなく、1日1，5食とか言うらしいですが、別に1日2食でも構わないのです

寒い時期に冷え性を改善するのは難しいと思いますが、何もしないよりはやったほうがいいし
首、足首、手首、お腹、背中をあっためると全く違いますね
基本的にははだしが好きですが、床が冷たすぎて冷えてしまいます

寝ている時は、結構あったかいです
3時～5時にかけては体温が2℃くらい下がるそうです
その時間帯に耳鳴りが大きくなってきます

ということは、やはり冷えから来ているのでしょうか？
内臓も冷えている？そして寒い時期の夜中のトイレ1回は、それが原因？

まだまだ作りたいものがあります。だからしょっちゅう動いています
余計なことを考えなくて幸せです
きのう夜のトイレに行ってからこんなことをふと思いました

「脳はしあわせを運んでいる（生んでいる）。」

脳が幸せだと体も元気になります。そして病気もしなくなります
ストレスも軽減されます。人は幸せになるために生まれたのです
決して人を不幸にするために生まれてきたわけではありません
今の世の中、どうしていじめが頻発するのでしょうか…

幸せになるには、自らしないといけません。他人に幸せにしてもらおうと思ってはいけません
私がその例です。他人に幸せにしてもらおうと思った結果、自ら不幸に陥りました
すごく反省しています。私の脳から幸せになるんだ！と言い聞かせます