コスモス

ベルナティオへ行く途中、コスモスがきれいに咲いていました。

秋ですね・・・・






　　アサヒスーパードライ　ドライブラック　私にはいまいちかな

夕食3

総合体育館のトレーニングルームで500Ｋcal消化

大分、体が軽くなった。

今日の夕食は、サッポロ一番味噌ラーメン



なかなか、美味しかった

　　麒麟　秋味　うまい　

明日は、ひさしぶりに自宅に帰れます。

夕食3

がんばっております。

久しぶりにトレーニングセンターで汗を流して来ました。400ｋcalの消化です。

今日のメニューは、モツ炒めともづくです。




なかなか良くできたんですが、青みがあったほうがよいですね


　は休肝日とする。

夕食2

がんばって作っております。

ジャ～ン

ボンカレーであります・・・・・・



野菜がないので「ITOENの1日分の野菜」で代用です　

右に見えるのが、昨日も食べたモズクであります

ま、これは、これでお手軽でよかったです。

　黒霧島のお湯割りいけます

夕食

がんばって作っております



今日の献立は、「さばの味醂焼き・サラダ・オニオンスライス・もづく」であります。

かなり、美味しくいただきました。

ごちそうさまでした。

　松乃井　しぼりたて生　美味しいです。