夕食3 2012年10月03日 | 日記 がんばっております。 久しぶりにトレーニングセンターで汗を流して来ました。400kcalの消化です。 今日のメニューは、モツ炒めともづくです。 なかなか良くできたんですが、青みがあったほうがよいですね は休肝日とする。