今日は雲一つない快晴でジョギング日和でした。
江戸川河川敷を約１１ｋｍ走って汗を流すなど充実した１日を過ごすことができました。
故障で全く走れず半年振り、前半こそ体が重く感じたのですが徐々に走り方を思い出し快調でした。もう今すぐ余裕でハーフ完走できそうです。ということで、復活宣言します！
私はこれからも走り続けます。そこにコースがある限り。大会にも参加しま～す。
やっぱり運動するってストレス解消になるし健康にいいですよ。
『多摩川リバーサイド駅伝』 （３月１５日 神奈川県川崎市多摩川河川敷）
よっちゃんと愉快な仲間たちとしては２チーム（ロング男子、ロング混合）で参加申し込みました。よっちゃんＡ、Ｂチームの何人かがよっちゃんＴシャツ着て走ります。私は７ヶ月振りのランで１区１０ｋｍです。果たして何分でタスキを渡せるのか？何しろ８月に腰を痛めてから全く運動していないわけです。２月になったらジョギングで少しずつ距離を伸ばしていきたいと思っています。まぁ、、、大丈夫でしょう。
ロング種目（２６ｋｍ） ： １０ｋｍ＋５ｋｍ＋３ｋｍ＋３ｋｍ＋５ｋｍ
この日は荒川（赤羽）のフルマラソンも開催されます。翌週の東京マラソンに落選された方はこちらに申し込んだのでしょうね。私も過去何回か走ったことがありますが今も後半にシャーベットが配られているのでしょうか？東京マラソンと比べたらかわいそうなんですけど、河川敷なので応援も殆どなく単調なコースです。アップダウンもありません、マイペースで自己記録更新を狙ったらよいかと思います。「たまりば駅伝」と同日開催である限り私が荒川を走ることは当分なさそうです。
みなさん、運動していますか？走りましょう～
よっちゃん復活ランは『多摩川リバーサイド駅伝』（３月１５日、川崎市）予定です。
よっちゃんと愉快な仲間たち、２年前は７チーム参加しました。今年は何人集まるか。
↑こんなシャツを会場で見かけたら声をかけて下さいな。（２年前、友人に描いてもらいました）
♪ 走る時は 愉快に ～スキップスキップランランラン～ みんなで楽しく走りましょう！
昨日、５００ｍ程軽くジョギング（ジョギングとはランニングよりゆっくりしたペースで走る）してみて問題ありませんでした。
『全日本実業団対抗女子駅伝競争大会（ぎふ女子駅伝）』
小出義雄さんが胴上げされています。
終盤の大逆転でした。昨年は予選敗退、２年振り２度目の出場で初優勝だなんてさすが小出門下です。千葉ちゃんもＯＢのこのチームは豊田自動織機、ＴＯＹＯＴＡに明るいニュースです。それにしても２回目の出場で優勝してしまうなんて！
アンカーランナーの永田あや選手（１８歳のルーキー）はＴＯＰに立つと以降は気持ちよく快走していましたね。私も本当に走りたくなりました。
小出義雄さんが胴上げされています。
終盤の大逆転でした。昨年は予選敗退、２年振り２度目の出場で初優勝だなんてさすが小出門下です。千葉ちゃんもＯＢのこのチームは豊田自動織機、ＴＯＹＯＴＡに明るいニュースです。それにしても２回目の出場で優勝してしまうなんて！
アンカーランナーの永田あや選手（１８歳のルーキー）はＴＯＰに立つと以降は気持ちよく快走していましたね。私も本当に走りたくなりました。
１２月１６日 私も大好きなルートヴィヒ・ヴァン・ベートーヴェンが生まれたのは１７７０年のこの日と言われています。
人間は能力を３％も使っていないじゃないですか。耳をすませて集中すれば聞こえる筈がない音だって聞こえてくるのかもしれません。耳に障害を持ち殆ど聞こえなくなっていたベートーヴェンが生み出した音楽から音のすばらしさ、楽しさを教わり、２００年経った今でも私たちは感動しているのです。信じれば奇跡は起きる、遠～く離れた愛する人にまでシンフォニーは届くのです。映画『Ａｕｇｕｓｔ Ｒｕｓｈ』、少年は一度も会ったことのない両親に会いたい一心で、、、いやぁ、本当にめがしらが熱くなりましたね。ムリと初めから諦めず夢は叶うと信じて前向きにいきましょう。
※絶対有り得ないだろうと誰もが思っていたレインボーブリッジ封鎖を石原都知事がぶち破りました。東京五輪招致のイベントとして『東京レインボーウォーク』（お台場～レインボーブリッジ ７ｋｍ）を２００９年３月１日に開催予定です。募集は５０００人ですから間違いなく抽選です。私も応募したいと思っています（２００８年は瀬戸大橋封鎖してのマラソンに参加できましたしね）。ちなみに東京マラソン２００９は３月２２日ですね。またこの言葉が復活です＞＞＞『レインボーブリッジを封鎖できません！』
続けていたことが途切れるのは悲しいものです。１１月２３日といえば、毎年決まって「葛飾ふれあい駅伝」でしたが、参加できず残念でした。「勤労感謝の日」：健康で働けることに感謝しなくちゃいけません。
２３日は昨日、一日遅れの書き込みになってしまいました。
３連休は体調すぐれず殆ど家から出ずにクラシック聴きながら仕事していました。紅葉の写真を撮りに行くなんて余裕がまだ。
１１月は上海マラソンを思い出すという話は前に書きました。毎月思い出すものをいくつかあげるとマラソンばかりでした。
１月：元旦マラソン、千葉マリンマラソン（ハーフでランナーへの誘導ミス）、アパート暮らし開始
２月：東京マラソン、１８年勤務した会社を退職、スキーでのトラブル
３月：香港マラソン、荒川マラソン、多摩川駅伝、佐倉マラソン、京都マラソン
４月：ボストンマラソン、日本平マラソン、瀬戸大橋マラソン、かすみがうらマラソン、スカイダイビング
５月：チャレンジ皇居５０ｋｍ、山中湖ロードレース、ＥＫＩＤＥＮ、テニスシーズン
６月：ゴールドコーストマラソン、ひがしねマラソン、乗鞍天空マラソン雪の壁、手話や絵描き
７月：毎年体を壊す、各地の花火（写真コンクール入選）、スワローズの応援でビール
８月：江戸川花火、炎天下水戸から１１５ｋｍ独りウォーキング、大菩薩峠登山競争、女子バレー
９月：ベルリンマラソン、何故か社員旅行は毎年キャンセル、ネット生活突入（２０年前）
１０月：八ヶ岳ロードレース、草野球チーム発足（１８年前）
１１月：上海マラソン、河口湖マラソン、つくばマラソン、葛飾駅伝
１２月：ホノルルマラソン、ＮＡＨＡマラソン、富士マラソン、水元公園の紅葉、空き巣（３年前）、事件
マラソン理由にほうぼう旅行しています。またそんな楽しい時が戻りますように。
人は分岐点で迷う、果たしてどちらに行くべきか？その岐路に正直者とウソつきが立っていて、たった一つだけ質問できるとしたら あなたは何を聞きますか？
まず、そいつが正しい道を知っているのでしょうか？ナビだって道なき道を指示するんですよ！
うちから程近い場所に８叉路とも１０叉路とも言える交差点があります。かなり昔からの道のようです。どれもしっかりした広い道で車が行き来しています。この中に一方通行の道ってあったのか？とにかく凄い交差点です。
この場所に正直者とウソつきが立っていたとして、、、どんな質問すりゃいいんだ？
ここはどこ？あんた誰？今はいつ？あんた何でずっと立ってるの？道案内のアルバイト？どこから来たさ？質問ぜめでからかってあげましょう！いやぁ、散歩は楽しい～
東京国際女子マラソンは終盤に波乱です！
３８ｋｍ、また渋井選手は失速し、、、最後の上り坂はいろいろドラマを生みます。尾崎選手が一気に抜き去り一気に差をつけます。苦しそうな渋井選手に対して笑顔で颯爽と走る尾崎、加納選手です。一番に国立競技場に戻ってくるって気持ちがいいんでしょうね～
優勝 ：尾崎好美 ２時間２３分３０秒
３５ｋｍ地点４位からスピードアップ、２度目のマラソンでこのタイム
２位 ：加納由理 ２時間２４分２７秒
３位 ：Ｍ・ヤマウチ ２時間２５分０３秒
４位 ：渋井陽子 ２時間２５分５１秒 勝てないんですね
今年３０回目でこの大会は終了し次回から横浜開催となります。
東京国際女子マラソンの１１月になると８年前を思い出します。
２０００年１１月１２日、「東レ杯上海国際マラソン」完走です。小雪降る中凍えそうなくらい寒くて寒くてまいっちゃいました。体感気温は零下だったのでは？更に寒く感じさせたのは沿道の応援がなかったからです。道を横断したい大勢の自転車族の目は「のろのろ走ってないで早く行ってくれ！」でした。規模が小さく街をあげての大会ではないようでした。国際ランナー、日本人参加者もひじょうに少なくゼッケン１番をつけたのはなんと一緒にツアー参加した市民ランナーで、本人もびっくりされてました。
今年の上海マラソンは１１月２６日、参加者１万５千人と規模拡大し盛り上がりそうです。走られる方は頑張って下さいね。参考になるかわかりませんが上海の街を紹介します。（もっとまじめに写真を撮っておけばよかった）
↑トップ写真：金茂大厦（ジンマオタワー、高さ４２０．５ｍ）の最上８８階の展望フロア（スカイウォーク）まで上がって撮りました。
浅草のような古い町も同居している上海、建設ラッシュで１年１年大きく変わっていると聞いています。ＴＶを通してみることも多い上海は大都会です。そりゃそうですよ。人口１８００万人、出稼ぎ人も含めると２５００万人というから東京の倍！地下鉄乗ってもどこ行っても人が多いわけです。
↑この先が豫園（よえん）、楽しい園という意味です。
↑外灘（わいたん、「外国人の河岸」）は西洋建築が建ち並び夜景もすばらしいのです。
↓川の向かい浦東新区（ほとうしんく）の高層ビル群は日本の倍の高さで見上げる首が痛い。ホットな地区です。
↑整備された近代的な都市です。
南京路も賑やかでした。私は独り寂しく南ブラでした。
２０１０年は上海万博だそうです、興味ある方は是非行かれて下さい。