昨日行った友人のクリニックで処方されたニコチンパッチ。
まだ付けていない。
どうしようかと、煙草を吹かしながら考える。
まだ貼っていないから禁煙を始めていない、等と往生際が悪い。
適切な突っ込みもあの方から来るのでここは慎重に。
等と、煙草を吹かしながら考える。
「風呂上がりに貼るのが一番良い」と指導された事を思い出し、シャワーを浴びる。
暖まった所で、冷えたビールを飲み、
また煙草を吹かしながら考える。
ちょっと待て、もう何本目だ?
普段よりも多いじゃないか。
で、決意も新たに・・・新たに・・新たに・貼りました。
ううっ、これできょうから禁煙生活か。
しかし待てよ。
煙草を吸う本数が減っていけば効果はあるんじゃないか?
いきなり吸うのを止めるよりは、吸いたくなったら吸う。
これの方がストレスが無くて良い。
だいたいニコチンを体内に供給するのが、ニコチンパッチ。
だとすれば、ニコチン中毒による「煙草吸いたい願望」それ自体が無くなるはず。
残るは「癖・口寂しい」等の本人の自覚に乏しい理由のみ。
だから、吸いたくなったら吸っても良いやと気楽に構えてやりましょう。
そもそもそんな気持ちにならなくなるはずなんだから。
昨日の先生も
「失敗する人は40パーセントいます。ワッハッハ」
と言ってたし。
きょうはこれから買い出し。
まだ付けていない。
どうしようかと、煙草を吹かしながら考える。
まだ貼っていないから禁煙を始めていない、等と往生際が悪い。
適切な突っ込みもあの方から来るのでここは慎重に。
等と、煙草を吹かしながら考える。
「風呂上がりに貼るのが一番良い」と指導された事を思い出し、シャワーを浴びる。
暖まった所で、冷えたビールを飲み、
また煙草を吹かしながら考える。
ちょっと待て、もう何本目だ?
普段よりも多いじゃないか。
で、決意も新たに・・・新たに・・新たに・貼りました。
ううっ、これできょうから禁煙生活か。
しかし待てよ。
煙草を吸う本数が減っていけば効果はあるんじゃないか?
いきなり吸うのを止めるよりは、吸いたくなったら吸う。
これの方がストレスが無くて良い。
だいたいニコチンを体内に供給するのが、ニコチンパッチ。
だとすれば、ニコチン中毒による「煙草吸いたい願望」それ自体が無くなるはず。
残るは「癖・口寂しい」等の本人の自覚に乏しい理由のみ。
だから、吸いたくなったら吸っても良いやと気楽に構えてやりましょう。
そもそもそんな気持ちにならなくなるはずなんだから。
昨日の先生も
「失敗する人は40パーセントいます。ワッハッハ」
と言ってたし。
きょうはこれから買い出し。
紙巻きタバコに害が多いんです。
葉巻などは少ないようです。
でも吸わないようにしています。