こんばんわーバックスピンです
ホンマ毎日暑いですよねこのままでは頭皮にダメージがぁ
皆さんは頭………じゃなく体は大丈夫ですかぁ
公式戦も控えてますので、熱中症には気をつけて下さい
それより遂にあの方が参戦してきましたね
よっ待ってました
これからは益々ブログが盛り上がる事を期待してますYO
ヨシワJAPANのキャプテン
ほな明日も皆さん頑張りましょうなさい
おはようございました。
よしわです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
はじめてブログに投稿してみました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/robo.gif)
ダイエットのお兄さんに教えてもらいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
でも写真をどうやってのせたらいいのか、わかんない![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
だれか教えてちょうだーい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_oro.gif)
あなかしこ。
よしわです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
はじめてブログに投稿してみました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/robo.gif)
ダイエットのお兄さんに教えてもらいました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0001.gif)
でも写真をどうやってのせたらいいのか、わかんない
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_thunder.gif)
だれか教えてちょうだーい
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あなかしこ。
遅くから失礼します
今夜はかなり暑いですね
最近の練習で汗を良くかくから、毛穴が開きっぱなしか
夜中にも汗が出ます
サイボーグなので、自然体で生きているから、もちろんクーラーも無く
寝ているから仕方ないか
ダイエットさんには申し訳ないですが、体重現在75kg・体脂肪率14%
この夏で、出来たら73kg・12%を達成したいと思ってます
10月の第一日曜日には、札幌でのハーフマラソンがあるのでぼちぼち体を作り上げないとね