猛暑

こんばんわーバックスピンです

ホンマ毎日暑いですよねこのままでは頭皮にダメージがぁ皆さんは頭………じゃなく体は大丈夫ですかぁ

公式戦も控えてますので、熱中症には気をつけて下さい

それより遂にあの方が参戦してきましたね
よっ待ってました

これからは益々ブログが盛り上がる事を期待してますYO
ヨシワJAPANのキャプテン

ほな明日も皆さん頑張りましょうなさい

初登場！！

おはようございました。
よしわです
　
はじめてブログに投稿してみました

ダイエットのお兄さんに教えてもらいました

でも写真をどうやってのせたらいいのか、わかんない

だれか教えてちょうだーい

あなかしこ。

暑い夜

遅くから失礼します

今夜はかなり暑いですね

最近の練習で汗を良くかくから、毛穴が開きっぱなしか

夜中にも汗が出ます

サイボーグなので、自然体で生きているから、もちろんクーラーも無く
寝ているから仕方ないか

ダイエットさんには申し訳ないですが、体重現在７５ｋｇ・体脂肪率１４％

この夏で、出来たら７３ｋｇ・１２％を達成したいと思ってます

１０月の第一日曜日には、札幌でのハーフマラソンがあるのでぼちぼち体を作り上げないとね