本日はスタジオ営業の最終日です。
皆様、一年間有難う御座いました。
おかげさまで今年も何とか過ぎそうです。
来年もよろしくお願いします。
昨日のパーティーではお客様方のキラキラオーラ
たっぷり浴びて幸せな一日でした。
師匠がご挨拶で仰っておいででしたが
「人生は様々な事が起こりますが
ダンスがあるから乗り越えられた
と皆様言われます。」と
本当にその通り。
踊ると
身体と心のストレスが
何処かへひらりと
飛んで行ってしまいます。
来年も地味な日常を
ポツポツ書きますので
お暇なときに
お立ち寄りくださいませ。
のりえ
昨日のブログに書いたように
本日はパーティー
スタジオでお花の世話と
モーニングストレッチ
いつも通り済ませて
今から行ってきます
ドレス二着がスーパーかさばるので
通勤の皆様のお邪魔にならない様に
網棚に上げるつもりなんだけど
そうすると降りるときに忘れそう
十分注意しなきゃ(-_-;)
のりえ
明日は今年最後のパーティー
ダンスは人生そのものだから
お客様方のダンスを拝見するのが
楽しみ
唯一の心配事は
朝ラッシュの時間帯に
大荷物を持って
西武新宿線と山手線
周りの皆様の大顰蹙をものともせず
図々しく行かなきゃならない事
三人分位の場所をとるかな(・・?
乗客の皆様ごめんなさいです
そんな訳で
もし明日時間があれば
ちょこっとブログ更新出来るかな
出来なかったら明後日(@^^)/~~~
のりえ
お客様が
新聞の切り抜きをお持ちになり
「こんなの載ってたよ
」
見ると
厚生労働省の専門家検討会が
健康づくりのために推奨される
身体活動・運動の目安となる
ガイド案を１０年ぶりに
まとめたそうで
うすうすは私達分かってたけど
身体活動や運動量が多い人は
循環器病やがん、うつ病、認知症などの
発症、罹患リスクが低いとの報告
成人は
☆歩行程度の運動を１日６０分以上
（一日８千歩目安）
☆筋トレを週２～3回
息が弾み汗をかく程度の運動は
週６０分以上
ですって
おう
やはりダンスは最適
健康な身体を手に入れたい方
社交ダンスを始めてみませんか
驚くほど健やかな身体になりますよ
（何故か宣伝）
のりえ
師匠のご都合で
毎土曜日のレッスンが
本日に変更
ああ楽しかった
なんて上質な動き
生きてる間に出来る気がしない
なあんて言ってない
練習練習っと
もしかしたら
出来るかもしれない
のりえ
