桜第二弾(^_-)-☆

去年頂戴してあまりの美しさに
惚れ込んでしまった「ウミネコ桜」
今年も無理を言って切って来ていただいたよ
(人''▽｀)ありがとう☆ございます
怖いくらいに綺麗




　　　　　　　　　　　　　のりえ

思わず隣の列へ飛んだ(;^_^A

今朝駅で整列して急行を待っていたら
いきなりテレビクルーが現れて
私の前のビジネスマンに
「すみませんTV○○ですがインタヴューよろしいですか？」
と張り付いてきた
ボサボサヘアーと寝起きの顔で
全国放送されたら一大事なので
隣の列へ飛んだ
映っていませんように



　　　　　　　　　　のりえ

初冷房💦

たった今今年初めての冷房
スウィッチオン

初夏の陽気なので
踊ると汗みどろになるよ

まだ身体は春なので
暑さに慣れるまで
チョコット我慢して下さいね

こんな日は踊って大汗をかくと
後味スッキリ

おっと明日は平年並みに戻るらしい
皆様体調管理にご留意を





　　　　　　　　　のりえ

腿は笑う( ´艸｀)

最近２０分だけ早く練習場到着するようにして
相方と勝負する前に４０～５０分シャドウです

そしたら練習がはかどるよーん
今朝も気分は現役選手（気分だけね）だったので
腿が笑っちまって大変

老化と戦うのは今日も大変
休んじゃうとみーんな忘れちゃうしね



　　　　　　　　　　　　のりえ

驚愕の事実(@_@)

スリーサイズが同じなのがコンプレックスで
腹斜筋を鍛えればくびれると信じて
かれこれ２５年間
ダンベルで腹斜筋にきく筋トレを
ほぼ毎日やってたのに

先週のこと
腹斜筋群を鍛えても
ウエストはくびれない
と知ったよ

筋肉が増えるだけだって
どおりでくびれないわけだ

腹斜筋用の筋トレを止めて一週間
何だか筋肉が脂肪に変化して
更にウエストがサイズアップ

このままだとシャンシャン体型へ
まっしぐら

誰かウエストを絞る方法を
教えて





　　　　　　　　　　のりえ