今日は朝から色々予定をこなしました
午前中は家で祖母の２３回忌法要
身内だけ集まってお寺のご住職にお経をあげてもらうだけの簡単な法事
そしてお墓参りをし解散
そのまま私と母だけで「ゼア・ゼア」にランチを食べに行きました
画像のオムライスと和風スパゲティー
デザートと飲み物付き
午後から美容室へ行きカラーだけしてもらいました
夕方日が暮れてからは友達とウォーキング
（ちょっと今日はハイペースで頑張りました）
最近ケーキとか食べ過ぎなのでf^_^;
少しずつウォーキングにもなれてきました
でも一番ダイエットになるのは日舞のお稽古のような気がします
☆携帯より☆
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午前中は家で祖母の２３回忌法要
身内だけ集まってお寺のご住職にお経をあげてもらうだけの簡単な法事
そしてお墓参りをし解散
そのまま私と母だけで「ゼア・ゼア」にランチを食べに行きました
画像のオムライスと和風スパゲティー
デザートと飲み物付き
午後から美容室へ行きカラーだけしてもらいました
夕方日が暮れてからは友達とウォーキング
（ちょっと今日はハイペースで頑張りました）
最近ケーキとか食べ過ぎなのでf^_^;
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でも一番ダイエットになるのは日舞のお稽古のような気がします
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肥満体の方ってお見かけした事が有りません・・・。無い事もないかなぁ～・・・。
月末の会で オープニングは 坂東大蔵 大師匠さまの舞いです。 何十年ぶりで舞を拝見できますので楽しみにしています。 今月は頭の中がまぜこぜです！
昨日テレビで日本舞踊でエクササイズっていうのをしていました
日本舞踊の動きを取り入れて腰にクビレをつくると・・・
結構普段の生活では使わない筋肉とか使うので筋トレになるみたいですね
他流派でもそういう日本舞踊のエクササイズをしているのを見た事があります
綺麗に見えるポーズはかなりキツイんですよね～
それがまた難しくて私は中途半端ですが・・・
腰のくびれは横から見ると体が「Ｓの字」になるように
二の腕を細くするには刀で武道？見たいな練習を・・・
掃除しながらエクササイズ～もＴＶでやってました
手の動きは直線ではなく円をかくように優雅にうごかしてます
文章では説明しにくいですね