後片付けとプロレス

今日は、急遽仕事が休みになりました。
というわけで、前々から言われていた、家の物置の要らないスプレーを処分することに。スプレー缶の穴開けは、専用器を過去に買ったのだけどみつからず、かなづちで穴を開けました。
スプレーはいろいろあって、まずは、以前乗っていたスーパーシェルパの為に買っていた、エアクリーナー用のオイルスプレーと、ねばねばしてるチェーンオイル・・・その場で思いっきり穴を開けたら、プシューーーーーーーーーと行きよいよく泡が！！！！！しまった・・・・・。裏の地面がねばねばになっちゃいました。
そして、次の缶は、ジムニーの塗装用に使っていた、ホルツの塗料と、下地剤等のスプレー。さすがにこの場を、ジムニー色にするわけにいかず、下水の穴めがけて、トンカチでカツン！としたら、案の定、緑の塗料が自分に降りかかって来ちゃった・・・。手が、は虫類のような緑色に。そして、最悪なのが、メガネに・・・・後で気がついたので、塗料落とすの大変でした。
そして、急遽の休みなので、急遽プロレスを見に行くことに！！！
というわけで、ここからは写真です♪
試合前のほのぼのした会場。



逆水平チョップの、パチンっていう音がすごかった！！！



これは痛い！

お返し！



オールドスクール



墨汁で自爆・・・今日の私と一緒(笑)








空中戦は迫力がありました♪　肉弾戦もすごかった！自分が座っている椅子が揺れるのが分かりました！！！
というわけで、リラックスできたので、明日は阿波サンバイクがんばってきます！！！

OLD TOM

結婚祝いのお返しで、オールドトムというビールを注文してたのが、届きました♪
さっそく写真を撮って、Facebookにアップロードして、訊いてみたら、イギリス人の友達が、マンチェスターのビールだよって教えてくれました。
昨日は冷蔵庫に冷やして、今日、いただきました♪　なお、2本の内、1本は親父が先に飲んでました。


そして、味は！というと、とてもコクがあって美味しい♪　アルコール度数も高めでどちらかと言えば、冬場に飲んだら最高だと思います。
また飲みたくなっちゃいました！！！

そして、今日はハムストリングの肉離れを気にしつつ、10km走りました♪
前回よりも5分短縮です。でも、まだまだ短縮できそうです。

ちなみに体重も目標の70kgを切ってキープしてます。体脂肪も１３％まで落ちてきました♪
なにもかも良い感じです。せっかくなので、大学生時代まで、体重落としてみようか！ってなことも思いましたが、63kgは、無理だぁ～～
できたら67kgくらいまでがんばりたいです。でも、そうすると体脂肪10％切るくらいがんばらんといけないのかぁぁぁ。

ホタル

高校生の頃、部活終わって、遅くなって帰っていた、田んぼの用水にホタルが飛んでて、その子孫が今も元気に飛んでました。
その頃とは違い、隣は赤々とした老健施設や、住宅が建っています。それに、たいしてきれくもない用水なのに、毎年ホタルが無事光を放ってくれているのに感激です。
でも、飛んでるホタルを写真に撮るって難しいね。毎年この季節に思います。
それから、最近ブログの内容がFacebookとかぶってて・・・(笑)両方見てくださっている方すいません・・・

オフ

久々のオフ
月曜日は、トレーニングも全くせずに、休みにしました。
日曜日のサッカーの試合で、久しぶりに全速力ダッシュを数回繰り返し、今は、少々ふくらはぎとハムストリングが肉離れ気味です。年取ると、いろんなところにがたがきますね

ダイエット♪

なかなか良い感じで、体重が減ってきました。
土曜日は、久々の休みだったので、阿波サンを自転車漕いできました。日曜日は雨だし、せっかくなのでGO!　阿波サンは2回目なので、結構いけるかな？って思ったけど、残念ながら、目標タイムより15分遅かった・・・・まぁ今週は、結構ハードだったので、疲れてたのもあるし、しゃぁないか！
そして、日曜日は、バイクショーへ。
土曜日に行けたら、良かったけど、日曜日は、あいにくの雨と風で、イマイチでした。

とりあえずバイクを撮る。
とりあえずイベント風景を撮る

右端の女の子、よくテレビに出てるので、知っています！バイク界隈では結構人気の方ですね！

そして、さっさと後にして、雨の中サッカーの試合をするのでした。結果は2-2　今日はトレーニングも兼ねてと思い、結構走りました！！でも、確実に瞬発力は落ちています・・・・
まぁ仕方ないですね。

そして、月曜日は、雨だと思ってたら、晴れっぽいので、走ろうか思案中・・・。もともとオフにしようと思ってたけど・・・さて、どうしましょ？

どうしよう？

転職しようかな？（笑）

泳いでみた

久しぶりに、北島のプールで泳いでみた・・・
おかげで、今日は無茶苦茶からだがだるいです。雨も降ってるし、今日はトレーニングお休みにします。
それで、1500mを40分？？たぶん、数え間違えていると思います。いつも、脳に酸素が行かないのか？　あれ？今何往復目だったっけ？
ってなっちゃいます。
明日は、またまたサッカーの試合。GWあけから、身体動かしまくりです♪

GWおさらい

GWは、たいしたことできなかった・・・・

ちょっと後悔です。

しかしながら、ちょこちょこ小さな行動はしたので、それをまとめると、GWらしかったのかも。

3日は、寝るだけ寝て、飲みに出かける。そして、4日は、まるまる寝る・・・・

5日は、なぜだか、久しぶりにフルコートでのサッカーの試合。すごく疲れた。が、なぜだか、そのままテンションが上がって、深夜に室戸岬までドライブ？？？






灯台の明かりと波の音以外、なにも見えず・・・何しに行ったのだろう？

これじゃぁ何にも写ってません・・・

というわけで、ISOを最大に設定して、シャッタースピードも遅くしたら、ようやく写りました・・・
それにしても、夜の阿波サンは、鹿多すぎ！！！あまりによく遭遇するので、運転しながら、写真を撮ってみました。

う～ん、なにも写ってません・・・

こちらは、合計3頭、ぼけぼけながら写ってます。みえるかな？


そして、朝方返ってきて、月曜日は、ろくに寝ず、母と日和佐にドライブ。

そして、終わり・・・っていうのも、もったいないので、アフリカツインを出して、神山まで夕方ツーリング。




って感じでした。

あぁぁぁぁやっぱり前もって計画しとくべきでしたね。
って、なんだかんだ言って、けっこう近場をたのしんだのかもね(笑)


そして！
GWが終わったら、日和佐うみがめトライアスロンの申し込みが始まりました。けんちゃん、申し込んだかな？？？
それにしても、今年は、ロッピーで申し込み・・・あまりにややこしくて、ローソンで、ロッピーを占拠しちゃいました。
それに、カードを持ち歩くのが嫌な私なんですが、仕方なく、ローソンのPontaカードを作成・・・こんなの要らないのに、わざわざ申し込みの為に・・・いつもローソンで買い物をすると、ローソンカードお持ちですか？って訊かれるのが嫌なんだけど、初めて使ってみた・・・でも、やっぱり、これからも使わず、引き出しに置いときます。めんどくさいです。

そして、火曜・水曜と、久しぶりに10kmランと眉山をバイクで上ってみました。
ランは1時間33分・・・バイクは28分・・・そして、バイクの下りはとても寒かった・・・
ランは、心肺てきには、問題なかったけど、膝が痛くなって、半分歩きました。
バイクは、眉山をなめていた・・・。やっぱりきつかった。明日はトレーニングお休みにします。
それから、減量も開始しました！　いろいろがんばるゾ！