秋めいてきた～・・・

今日は雲が多め・・・下り坂

今朝は寝坊～～７時にパパを起こさなくちゃいけないのに・・・
目が覚めたら・・・６時４５分
慌てて・・・洗面・・・朝食の用意。。。
今日も『車検』へ・・・
長女も送り出し

１階＆２階の掃除＆片づけ＆洗濯物干しをして・・・
私もお店へ
いやぁ～～チャリ乗り過ぎ～って思うくらい乗ってる～
以前の私なら・・・数歩歩くのもイヤ・・・って
何処へ行くにも車だったのに・・・エコですねぇ～～
銀行回りは距離も短いので・・・徒歩で。。。
少々踵骨棘が痛むけど・・・大丈夫
だいぶ楽な方だと思う。。。

銀行回りの後は・・・伝票入力を少々・・・
それが済んだらお役御免・・・という事で・・・帰宅
かなり涼しくなったけれど・・・結構汗かいちゃって・・・
そのまま・・・１０キロサイクリングへ
公園を６周回って帰宅
シャワーを浴びて・・・さっぱり

ランチは残り物で・・・
冷蔵庫の中にあるはずの『野菜』がなくて・・・
シャワー浴びたのに・・・また外に出るのが億劫になって
長女にLINEでお買い物をお願いしたのですが・・・
午後またチャリで行ってきました
チャリ大活躍～～
 今日の走行距離は・・・午前中合わせて１３キロ位かなぁ～
頑張りましたねぇ～

夕方までゆっくりして・・・
洗濯物を取り込み、夕飯の支度・・・
ミルフィーユ鍋・ラーメン・残り物
 
今日は焼き豆腐も入れてみました。
２人前のラーメンが残ってしまうほど・・・食べなくなっています
でもお腹いっぱい・・・３人で美味しく頂きました 

パパは１人で夜の公園へウォーキング
パパも頑張っています

さぁ～今日も長風呂・・・