2ヶ月前から−10kgを目指してダイエットを始めていた。
ただ、私の場合、ストレスをためて鬱になってはいけないので、食事制限はせず(だからといって暴食するわけではなく)、ウォーキングやちょっとした運動で頑張っていた。
食事制限をしていないからか、なかなか減らず、増えたり減ったり…
といっても200gとか300gとか。
正直、食べ放題とか行ったら、1kgくらい簡単に増えてしまう。
逆に鬱になって体調崩して寝込むと2kgくらい簡単に減ってしまう。
私の場合、薬のせいで体重増えてるから、もうダイエットやめようかな…
これで一喜一憂するの疲れちゃった💧
ダイエットよりも、筋肉増やしたほうがいいのでは？と思い始めた。
筋トレ！！！！
…というより、私の生活の第一目標は、鬱にならず、体調不良にならず、心身ともに健康に過ごすこと！
今の体重、ちょっとあるかな？くらいだから、ストレスためないことのほうが大事！
…ということに気づいた。
優先順位をもう一度よく考えよう。