血糖値が

11月21日　夕食後　120分後　　血糖値　230

→　食後にお菓子類を無茶くちゃ食べてしまった

 

11月22日　夕食　90分後　　血糖値　187

→　食後に、秘宝の飲み物、食べ物　　結構甘い　

　　ほかはお菓子類は一切封印した。

 

この秘宝を朝食べたところ、今日は便がかなりでた

→　これは発酵食品である。