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昨日の空腹時血糖は 130 と増えていた。 → 前日夕食後のチョコやバナナかな
本日の空腹時血糖は 118 だった。 → 昨日は少しお菓子類を食べていた
本日、久々に病院で HBa1cを測定してもらおうと思ったが、３連休らしい。
ううむぅ 空腹時血糖は今一である。
１２０近辺をウロウロだ。
やはり意思は弱く、ついついお菓子を食べてしまうのだ。
今朝の血糖は最悪になりそうだ。
久々に土曜に医者へ行き、HBAICを測定してもらおう。
このところ、朝の空腹時血糖値は、お菓子などをまた食べているせいか
１２０〜１３５ あたりだった。
それが今日は１０７だった。昨日かなり暑くて汗をかいて飛び回っていたお陰かも。
やっぱり汗が一番だ。
→ 汗かけば 血糖下がる 株もまた
８月１３日 新盆は初日長かった。かなり汗をかいた。
今朝の血糖は １０６だった。
ストレスでも血糖値は上がるのか
→ 本日主治医に聞いてみた。 上がるらしい。
そういえば、音楽発表の忘れもしない、４月の日曜日
その日は何故か空腹時血糖は、175で びっくりしたのだが
やはり緊張して値がアップしたのだろうな。
心配事などあるといけないなぁ。
７月３０日に４月以来の掛かり付けの医院へ。
空腹時血糖は、112だった。 → 家での簡易計測では、109だから再現性ありと思う。
HBa1c は、 ついに 6.6 もう少しで基準内だ。
最近はまたお菓子を食べ始めているのでちょっといけないなぁ。
夏で暑くて汗をかいているのが一番効果が大きいのだと思う。
γ-GTP も今回は１２７となった。 昨年の１１月は、５００だったのでかなり改善だ。
金曜は飲み会だった。 ちょっとピザなど食べ過ぎた。 → ２３日の糖尿値は １４２で増加した。
土曜はパンなど食べ過ぎた。 → ２４日の糖尿値は １２１だった。
この所、１１０を切ってこない。 ついつい食べ過ぎてしまっているようだ。 特に休みの日はいけない。
会社での健康診断結果が来た。
→ 問題のHA1cは、昨年と一昨年は 7．１だったのだ。
今回はそれを下回る ６．９ だった。
５月から医者へ行っておらず簡易測定器でやっているだけだけど。
14以上あったのによくもここまで下げられたなぁ。
ちなみに空腹時血糖は今朝は １２５
昨日は ９４だった。
今日これだけ高かったのは原因不明。
朝食事前の血糖値測定結果
初めて100を切ってきた。 ７８である。
昨日の社内球技大会で大汗をかいたし良いことづくめであったことが要因と思われる。
ちなみに昨日は105だった。
昨日はテニスに出場。 相手に恵まれたので２勝１敗であった。
その後は新盆フェスタへ行ってお刺身やお寿司などを予約した。
朝の空腹時、血糖値 簡易測定
4月17日に例のセミナーがあり、それ以来
気をつけていることがある。
ちゃんと 「＊＊＊＊＊」 も飲んでいます。
夜は「＊＊＊＊ の前に ＊＊＊＊＊＊」 だと思います。
詳しくは ＷＥＢで… … …
2016年
2月28日 8時19分 139
3月 5日 8時34分 142
3月12日 8時22分 151
3月19日 8時19分 144
3月27日 8時4分 141
4月2日 9時24分 137 → 病院では 140
4月9日 8時15分 157
4月10日 7時19分 174 → 発表会当日
4月10日 18時3分 103 → 夕食前
4月10日 21時6分 194 → 夕食後2時間
4月11日 7時14分 147
4月11日 19時2分 92 → 夕食前
4月12日 7時15分 148
4月12日 18時22分 109 → 夕食前
4月13日 7時15分 116
4月14日 7時16分 125
4月15日 7時17分 135
4月16日 8時12分 130
4月17日 8時2分 128
4月18日 7時8分 106
4月19日 7時10分 121
4月20日 7時10分 128
4月21日 7時13分 114
4月22日 7時13分 108
4月23日 7時58分 111
4月24日 7時34分 112
3月20日 朝食後2時間後 185
2016年4月17日の昼食後の血糖変化
セミナーがあった。大急ぎで12時までに食事をし出かけた。
会場にて40分後の血糖値は 206
60分後 → 246
90分後 → 242
120分後 → 187 だった。
大急ぎの昼食がいけなかったか？
75g 糖分接種で 負荷試験と言うのもあるのだそうだ。
朝の血糖値は126、昨日は120を切ってきた。
しかし、夕食前では103など結構さがっている。
夜食べ過ぎなだけか？
2016年4月2日
ＨｂＡ１ｃ は ９．７ → ８．９へと下がったが
予定よりも下がりが少なくてショック。
空腹時血糖は、１３７ → １４０へ アップしてしまった。
すぐに簡易測定器での比較でやってみたが、簡易のではやや低く、１３７だった。
この測定器は十分信頼できることが判った。
医師は、自力でここまで値が下がってくる人はそうはいないといわれた。
例の桑の葉茶は、糖尿に効果があるかを聞いてみたが知らなかった。
ちなみにγ －ＧＴＰ は２４７ → ２２０ と下げ幅が少なかった。
何箇所か薬屋へ行き、桑の葉茶を買おうとしたが扱っていなかった。
カワチならあるかも。
空腹時血糖 2016年3月27日
8時過ぎに測定。 やはり下がりなく、 141だった。
運動もしていないし、来週の土曜日は病院へ行く予定だが。
思わしくないなぁ。
株は下げ、 血糖下がらぬ 春ガスミ
簡易測定血糖値の推移 いずれも 朝食前
2016年2月28日 139
2016年3月5日 142
2016年3月12日 151
2016年3月19日 144
今一芳しくないなぁ。 運動は散歩くらいだけれど。
どんどん汗をかいてやっていかないといけないなぁ。
来週は1ヶ月ぶりの病院検査。 もちろんサボりで行く。
GTPもどれだけの値かが気になる。
今までの糖尿に対する対応について。
１） 間食はほとんどしない。 ちょっとは食べるけど。
夕食後は何も食べない。
会社でもらったお菓子はすぐに人にやる。
２） 甘いものは避けている。
３） 病院からの処方箋は断った。
４） 野菜を多めに食べる。 順序は、野菜から
白米はなるべく後で食べる。
５） 人参、リンゴをミキサーにかけ、ミカンジュースを入れて
毎夕食飲んでいる。 残りは朝飲んだりもしている。
そのうち以前のワシの個人ホームページにアップしていきたい。
全部カミサンまかせだけど。
