昨晩は僕の担当で、エビグラタンと、牛のステーキとビール
で頂きました。珍しくもステーキが美味しく焼けて満足、満
足。
食後は2階で区切りの良い所まで、読書をしてから眠りに・・
23時30分頃に一度目覚め、まだ早いと寝ていて、次に目覚め
たのが3時15分でヤバイ。温度は28．5度で、1階のリビング
は、26．5度で、湿度は68％でした。
トイレの後に計量したら、気になる体重は59．8Kで、体脂肪
は22％でした。冷たい水を少し飲んでから、慌ててバスタブ
にお湯を入れて親指のリハビリを・・・髭も剃って気分良し。
お風呂後は、ヤクルトをグビっと飲みながら国際ニュースを
チェック。
5時半からブログの書き込みを・・・
人食いバクテリア（劇症型溶血性レンサ球菌感染症）が全国で
猛威を振るい、250名の人がお亡くなりに・・・ヤバイよ
マスクは必携です。有効なワクチンが無いから尚更ヤバイです。
発熱、喉の痛みがあったら至急に病院へ・・・
6時に朝食+果物（リンゴ、ぶどう、バナナ）+お薬も・・・
6時25分にテレビ体操を、35分にトイレへ・・・
その後は新聞を読み、ブログの続きを・・・45分頃からバスル
ームのお掃除を・・・
8時頃から読書を、2階の掃除が終わったので、僕は2階で読書。
8時半頃からも読書を・・・
11時にランチは荷繰り寿司と日本茶で頂きました。11時半から
お昼寝タイムを・・・
午後からも読書で、世界244の国と地域の本を、夕方の5時過ぎ
まで読んでいました。
読んでいるとまたが海外旅行好きの虫が騒いでいます。コロナ
が収束したら、海外旅行を再開したいのですが・・・