信長も秀吉も酷かったねえ～

昨晩は茄子と、鶏肉の炒め物と、ワカメと大根の味噌汁と、

オクラの漬け物と、少な目ご飯で頂きました。美味しかっ

たので〇

真夜中の1時28分に目覚めて、気温を見たら28度で、1階の

リビングは28．3度で、湿度は60％でした。

トイレの後に計量したら、体重が59．8Kで、体脂肪は22．

2％でした。

早速冷たい水をコップ1杯飲んでから、将棋の勉強からスタ

ートです。

3時10分にバスルームへ、恒例のリハビリを・・・なかなか

元に戻らず、長期戦ですわ。

お風呂後は国際ニュースをチェックし、再度将棋の勉強の

続きを・・・

5時頃にブログの書き込みスタートです。5時半頃に朝食+果

物（梨、キューイ、ぶどう、バナナ）+お薬も

アフリカのコンゴで発生した感染症のエムポックスがタイに

上陸、感染すると発疹が酷くて見るからにヤバそう

コロナが完全に収束したら、大好きなタイに行こうと思って

いたが、これでおじゃんになっちゃった。

6時25分からラジオ体操を、35分に外へ出て、水やり後に簡

単エキササイズを、キックを決めてからスローラン、帰り残

り40ｍの所からダッシュで、ふぅ　疲れた。

その後はブログの続きをカキコ・・・その後も囲碁と将棋の

勉強を・・・9時半頃まで・・・その後はルイス・フロイス

の読書を、

11時頃にランチは鶏の竜田揚げと、小エビと里芋の揚げ団子

とアサリの味噌汁で頂きました。

11時半から、お昼寝を・・・午後1時頃まで、その後も読書を、

午後3時15分頃まで・・・