合宿週間おわり

今日の午前まで合宿でした。

７日から更新無しですんません。

まったく更新する元気がありませんでした。

ロード合宿は、戸隠という長野県の野尻湖近くで標高が1200m近くあり宿に帰るのに10キロの登り。

しかも10％連発です。キツッ

初日は軽く80キロだったが標高差は1000m。

二日目は、160キロの予定が200キロ。標高差3000mでした。

その後はコンスタントに死んでました。

基本的に平地が無く、おはよう10％　という言葉も生まれました。

そして今日は境川でピスト練。完全に足がいうこと利かずヘロヘロ。

今回は食事や色々やることが多くて大変でしたが、充実したきっつーい合宿でした。

イヤー疲れた。っさっさと寝よ

oh-あわて

昨日のギリギリに帰ってきて

明日から長野に合宿です。

今、遠征の荷物と合宿の荷物を入れ替え、調整しているところです

oh-ノー的な仕事のはかどらなさです。

合宿だと色々持って行くもの、家ですましておくもの、やることが多い。

しかも、準備あんまりしていなかったので・・・今回は最後の12日は境川に合流してトラックの練習。

これも、トラック準備しないと。

さーまた準備。今回は娯楽が全く無いので、ウノ持って行きます。

人生ゲームは何故かボード部分がありません。どんだけー

まったくいみねーじゃん。

エステー化学がエステーになったらしいね。

こんなんしているから進まないんじゃない

丸岡

七位でした。
今回はチームのみんなにかなり助けられますた。

自分の調子が今一歩で後手に回ったのが敗因です、

明後日から長野で合宿なので、気合い入れて出直してきます

避暑地

今日は久しぶりにコダンと練習。

引きずり回してやるぞといき込んでいたが、昨日の疲れがバッチリありキツかった。

コースは涼しいコースを狙って、昨日と一緒。ということはやることも昨日と一緒。とはいかず・・・毛呂山までペース走。その後はそれなり。

毛呂山までは、コダンが後ろに居ることもあって結構飛ばして行った。残り10キロ位からは（総行程30キロ）40キロもチョロロとでていた。昨日よりも１分速かった。が、足は完全に終わってしまった。

ここからは涼しいところ名栗を目指してえっちらおっちら。昨日よくここを、あんなスピードで走ったなとか思いながら付き位置。

山伏麓のキャンプ場でアイシングで少しエネルギー復活で帰宅路についたが、狭山市に入ったとたん暑さが変わってピヨピヨになった。

なんとか帰って来れたが。とにかく足がステージレース４日目みたいな感じで辛い。

それにしてもペース走はキツい。