午後のこと

今日は一つ記事をアップしましたが↓午後からのことを書いておきたくなったのでこれが二つ目。

3時半頃寝転がって本を読んでいたら、主人が「ちょっと歩いてくる！」と言いました。
さっさと玄関に出て行ってしまったのであわてて「私も行く～」と後を追いかけました。
いつもは私が夕飯を作り出すと歩きに出かけるので一緒に行けないのです。
今日は早めの出発でよかった。
本当は川沿いを歩きたかったけれど、西日が強いので、大通りをテニスコートのある公園まで往復しました。
約45分5000歩くらい。

歩きながらいろんな話をしました。
子供のこと、友達のこと、お互いのこと。
主人とは面と向かうより同じ方向を見て話をした方がいいみたいです。
楽しい夕方でした☆

そして夕食を張り切って作りました。



・ゴーヤチャンプルー
・サツマイモの甘煮
・レタスときゅうりとりんごのサラダ
・生落花生の塩茹で
・栗ご飯
・わかめとネギのみそしる

ゴーヤは苦手なんですが、義父母が庭で育てたものを収穫したので作りました。
今日は事前にゴーヤを塩もみしてちょっと苦味を取ってみたので、子供たちも食べてくれました。

歩いた後でお腹が空いていたので、久しぶりに心から「美味しい」と思えたかも。
もちろん食べすぎには注意しましたが。
やっぱり適度な運動はいいですね。