皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。
今日の沖縄は雨。ここ南城市でもすでに雨が降っています。予想最高気温は26度ですが、太陽の日差しがないので、涼しく感じます。週間天気を見ると、本島地方はこの先ずっと雨模様なので、梅雨入り宣言が出るのか、しかし、八重山地方は晴れ間も広がるようなので、難しい判断になりそうです。梅雨入りは例年より遅れています。どうでしょうか。では、本題へ。
りんごをそのままポカリと食べるとおいしい。
歯の健康にとってはある程度硬いものを食べるのが良い。
特に果物を生でかじることが重要。
進化の過程で数百万年も続いた狩猟採取時代の頃から人間はそのような食生活を楽しんできた。
子供の頃から硬いものをよく噛んで食べると自然に歯並びも良くなり親知らずも綺麗に生えてくる傾向になる。
最近は、若い子で歯科矯正を受ける人たちが多いが、実は子供の頃から硬いものをよく食べるて歯をよく使うことが自然な矯正になるのだ。
親知らずも歯をよく使う人のために生えてくるのだから、歯をよく使うことが親知らずが綺麗に生えてくるための重要な前準備なのだ。
お気に入りから、南城市の海岸です。
これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。
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