皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。
今日の沖縄は曇り。予想最高気温は25度の夏日です。外で洗濯物を干しているだけで、汗だくになる暖かさです。このまま夏にまっしぐらですかね。まっしぐらと言えば、侍ジャパンは昨日の準決勝、メキシコ戦での逆転勝利は、日本中が大喜びでしたね。今日は、今現在、決勝戦のアメリカ戦が行われています。結果は明日の記事で。では、本題へ。
今回は、骨のカルシウム密度が低下するのをおさえる薬を内服することについて説明する。
有力な候補薬には、カルシウム、ビタミンD、そしてビスフォスフォネートというのがある。
しかし、最近の研究結果では、カルシウムまたはビタミンDの内服は骨折のリスクを必ずしも下げない、ということがわかった。
カルシウムはサプリとして利用されることも多いが、副作用もある。
胃腸症状、尿路結石、そして心筋梗塞のリスクが高まること、など。
サプリにもリスクがあるのだ。
沖縄本島北部、名護市の海岸です。
これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。
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