両親と子供の健康

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日も沖縄は梅雨空です。予想最高気温は27度と涼しいです。しかし、アメリカメジャーリーグ、エンゼルスの大谷選手はすごいですね。昨日の試合で二本ホームランを打ち、リーグトップになりました。このまま順調にいけば、日本人初のメジャー本塁打王の誕生です。更に、最多勝となると、人類史上初となる快挙です。楽しみですね。そんな中、中国では新型コロナが再流行しているそうです。沖縄も気になります。では、本題へ。

 

　父親においても葉酸の摂取不足は精子に影響を与える。

 

　母親のみならず、父親の葉酸不足でも先天奇形のリスクが大きくなる。

 

　小児がんで化学療法を受けた男児が成長したあとの精子を調べてみた研究でも、エピジェネティックな変化が確認されている。

 

　以上より、男性の生活習慣が赤ちゃんに影響を与えるといえる。

 

　具体的なアドバイスとしては女性に対してのものと同じものが挙げられる。

 

　喫煙や大量飲酒は避けましょう。

 

　過労や長期のストレスを受けるのも避けましょう。

 

　適度な運動と栄養摂取も重要。

 

　肥満にならないようにすることも重要だ。

 

　血圧の定期的な測定も必要である。

 

 

　

　沖縄本島北部、恩納村の海岸です。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

徳田安春・公式ツイッター

https://mobile.twitter.com/yasuharutokuda

健康や医学についてのファクトと徳田安春の個人的意見をお伝えします。

 

ナースの皆様、お待たせしました。「ナースのための、こんなときフィジカルアセスメント“バイタルサイン編”」が発売中。面白いのにタメになる、とっておきのテキスト、できました。皆様のレベルアップにお役立て下さい。

 

待望の新刊が発売中！「病気と身体所見の診断学：検査なしでここまでわかる」こちらもお試し下さい。必ずやためになることでしょう。

 

科学的根拠に基づく最新医学情報とクローバル・スケールでの先端医学のホットな情報を提供し、わかりやすく解説します。メルマガ「ドクター徳田安春の最新健康医学」。☆まぐまぐ大賞2021のジャンル別賞の健康部門3位を受賞しました。

 

「迅速・的確なトリアージができる！ナースのための臨床推論」【単行本】【2016】徳田安春、こちらナースの皆様はもちろん、これからナースを目指す方、看護の情報を知りたい方にもどうぞ。