自分場合はダンベル(ケトルベル)6kgから
すぐ慣れない。けどそれが筋トレに良いなあと
思っています。すぐ慣れてしまうと感覚が
合わなくなるからです end...
すぐ慣れない。けどそれが筋トレに良いなあと
思っています。すぐ慣れてしまうと感覚が
合わなくなるからです end...
水を多く飲める方法は沢山飲む方法じゃなくて
多くです。
筋トレ後に水を飲む事をオススメします
ダンベルは3・4・6kgと難易度を上げよう。
今んとこ僕は6kgがベストです
多くです。
筋トレ後に水を飲む事をオススメします
ダンベルは3・4・6kgと難易度を上げよう。
今んとこ僕は6kgがベストです