旅に出ます

かつまさです。
今、成田空港にいますが、あまり人がいません。
夜便の利用者はあまりいないのかな？
これから国外逃亡するのでブログはお休み。
無事帰ってきたら旅の報告をしますね。

野沢温泉

　かつまさです。
日曜日は朝から雪。
お陰で季節外れの深雪＆新雪を
楽しむ事が出来ました。
前を滑っているハデハデウェアの人は
実はとっても偉い人。
嶋○先生の動画
そんな人にかつまさは初対面の時に
かなりやらかしてしまい、
今でも苦い思い出です。
それでも、お会いすると久しぶりと
手を差し出して迎えてくれる。
みんなで記念写真。

技術関係なく弾けていました。
でも、かつまさがゲレンデで楽しんでいる中、
いつも一緒に練習している人と
ばったり会いましたが、
その人は更なるレベルアップを
目指して講習を受けていました。
『情熱は限りある資源』
かつまさは今シーズンあまり滑れなく
スキーから遠のいていたから
スキーに対する情熱が少なくなったのかも
しれないですね。
山への情熱の方が強いかも。
そして明日から山へと出掛けます。

びっくりしたこと

　かつまさです。
野沢温泉には何回か行ったことあるけど
今回びっくりした事が２つありました。
１つ目はもうすぐ４月も終わりだというのに
日曜日は大雪。
高速道路も通行止めになるほどの雪でした。
２つ目は帰りに寄ったお土産屋さん。
シャッチョ～さんから
このお店は試食が凄いんだよと聞いて。
他のメンバーからは食べ放題のお店だよねという
声も聞こえてきて、お土産屋さんで食べ放題？？？。
首を傾げながら店内へ。
品物が普通に陳列してある普通のお店じゃんと
思いながら店内を物色していると
シャッチョ～さんから声をかけられ
驚きの光景が。
えっ。
かつまさ
　「何でご飯食べてるの」
シャッチョ～さん
　「だってただだから」
このお店はお土産用の漬物を試食をする
お客のために何とご飯まで炊いて
ご飯と一緒に美味しく食べることが出来る
すんごいお店です。
しかもご飯がめっちゃ美味しい
炊き立てご飯をお土産に欲しい
本気でそう思うくらい美味いっす
よくよく見ると陳列してある小分けのお菓子は
全て試食品。
こんなお店に行ったのは人生初です。
こここそまさに。
お菓子の宝石箱や
先週末からの風邪が治らず
ぶり返してきているので
今日はもう店じまい。
堪忍してや。

低酸素トレーニング

　かつまさです。
土曜日は野沢温泉スキー場に
向かう前にちょっと寄り道。
今週からの登山対策として
低酸素トレーニングを行ってきました。
富士山とほぼ同じ酸素濃度に
設定された部屋に入りトレーニング。
なんか精神と時の部屋みたいだなぁと
思いながら入りました

１クール７５分に設定されていて
まずは安静にして低酸素に順応してから
ウォーキングを実施。
トレーニング中は定期的に
SPO2（動脈血酸素飽和度）を測定。

上が脈拍、下が動脈血酸素飽和度。
平地での動脈血酸素飽和度は１００前後だけど
高地に行くとこの数値が下がり、
６５以下になると危険な状況だそうです。
自分がどんな状況か判断出来ないため
数値を測定しながらトレーニングを行います。
部屋に入って測定した安静時の
動脈血酸素飽和度は９４。
これが運動するとどんどん下がっていきます。
それを回避する方法として呼吸法があります。
呼吸法というと
『震えるぞハート燃え尽きるほどヒート』
って言葉が思い浮かぶけど
知ってる人がいるかどうか・・・。
まぁ、それはさておいて。
この動脈血酸素飽和度は
呼吸法で数値を上げることが可能です。
具体的には息を吸うより吐く方が大事。
これを意識するだけで
かなり数値は改善します。
高所に行くとこの数値が登れるか
登れないかの判断基準になることもあるので
呼吸法が大事だと実感しました。
かつまさは連続してもう１クール行いましたが
高山病特有の気持ち悪さとかは特になかったです。
効果がどのくらいあるのか分からないけど
やれることはやっとかないと。
トレーニング終了後、
体にかなり負荷がかかっているから
次の日も疲れが残る人もいるよって言われたから
今からスキーしに行くんですとは
流石に言えませんでした。
つづく。

興味があったら

　かつまさです。
興味があったら。
行った方がいいよ。行かないよりは。
これはアニメ宇宙兄弟の中の台詞。
かつまさはちょっとしたことで影響を受けてしまうから
単純なんだけど、この言葉には胸に響くものがあった。
実は来週から海外登山に行きます。
去年行ったマレーシアのキナバル山より高い山へ。
標高が高い＝難易度が高いという訳ではないけれど
その山を登れたらさらに高い山を目標に。
行かないよりは行った方がいいという言葉を胸に
未知の世界へ行ってきます。